1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

МАГАЗИН СТЕРОИДОВ

Главное меню сайта

ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ

ВИДЕОБЛОГ

Фитнес для девушек

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДОМА

Упражнения для женщин дома

Домашние уп­раж­не­ния для жен­щин пред­с­тав­ле­ны це­лой груп­пой раз­лич­ных тре­ни­ро­воч­ных прог­рамм, ко­то­рые раз­ли­ча­ют­ся по своей слож­нос­ти и не­об­хо­ди­мос­ти в на­ли­чии то­го или ино­го сна­ря­да. Чем бо­лее тре­ни­ро­ва­на жен­щи­на, тем бо­лее ши­ро­кий ин­вен­тарь ей ну­жен, но за­то на­чать тре­ни­ро­вать­ся де­вуш­ка мо­жет, ис­поль­зуя та­кие уп­раж­не­ния, ко­то­рые за­дей­с­т­ву­ют толь­ко соб­с­т­вен­ный далее…
ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Интервальный тренинг

Интервальный тре­нинг пред­с­тав­ля­ет со­бой сис­те­му наг­руз­ки, пред­по­ла­га­ю­щей че­ре­до­ва­ние раз­лич­ных ти­пов тре­нин­га, что со­от­вет­с­т­ву­ет тре­ни­ро­воч­ным прин­ци­пам лю­бой сис­те­мы фит­не­са для де­ву­шек, по­с­коль­ку за­да­чи мак­си­маль­но раз­вить ка­кую-то ско­рост­но-си­ло­вую ха­рак­те­рис­ти­ку нет, де­вуш­кам имен­но, что и на­до мак­си­маль­но рав­но­мер­но раз­ви­вать все сис­те­мы ор­га­низ­ма, что далее…
ЖЕНСКИЕ СТЕРОИДЫ

Фитнес для девушек: стероиды

Женские стероиды пред­с­тав­ле­ны це­лым ря­дом раз­лич­ных пре­па­ра­тов, поз­во­ля­ю­щих дос­тичь та­кой кон­цен­тра­ции гор­мо­нов, ко­то­рые сме­ща­ют со­от­но­ше­ние эс­тро­ге­на и тес­тос­те­ро­на в поль­зу пос­лед­не­го, бла­го­да­ря че­му де­вуш­ки ста­но­вят­ся спо­соб­ны на­ра­щи­вать мы­шеч­ную мас­су, но од­нов­ре­мен­но эти пре­па­ра­ты не дол­ж­ны спо­соб­с­т­во­вать раз­ви­тию ви­ри­ли­за­ции, по­э­то­му их сле­ду­ет далее…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Упражнения для пресса для женщин

Упражнения для прес­са пред­с­тав­ле­ны нес­коль­ки­ми груп­па­ми, ко­то­рые поз­во­ля­ют за­дей­с­т­во­вать раз­лич­ные сег­мен­ты мышц жи­во­та, по­э­то­му для дос­ти­же­ния иде­аль­ных про­пор­ций в та­лии не­об­хо­ди­мо вы­пол­нять толь­ко те из них, ко­то­рые по­мо­га­ют ути­ли­зи­ро­вать под­кож­ный жир, не спо­соб­с­т­вуя рас­ши­ре­нию ко­сых мышц жи­во­та, вслед­с­т­вие че­го комп­лекс уп­раж­не­ний не­об­хо­ди­мо кор­рек­ти­ро­вать далее…
УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

Улучшение осанки

Улучшение осан­ки яв­ля­ет­ся од­ной из пер­вос­те­пен­ных за­дач жен­с­ко­го фит­не­са, по­с­коль­ку имен­но осан­ка поз­во­ля­ет под­черк­нуть все плю­сы фи­гу­ры и скрыть все её ми­ну­сы, вслед­с­т­вие че­го де­вуш­кам сле­ду­ет уде­лять спи­не осо­бен­ное вни­ма­ние, в част­нос­ти по­то­му, что ги­пер­тро­фия яго­дич­ных мышц при­во­дит к дис­ба­лан­су про­ти­во­ве­сов в по­яс­нич­ном от­де­ле поз­во­ноч­ни­ка, по­э­то­му для далее…
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Спортивное питание для женщины

Спортивное пи­та­ние для жен­щин пред­с­тав­ле­но ши­ро­ким спек­т­ром про­дук­тов, боль­шая часть ко­то­рых де­вуш­кам со­вер­шен­но не нуж­на, прос­то по той при­чи­не, что де­вуш­ки не стре­мят­ся дос­ти­гать та­ких раз­ме­ров, ко­то­рых слож­но дос­тичь фи­зи­о­ло­ги­чес­ки, в свя­зи с чем, де­вуш­кам не­об­хо­дим очень ог­ра­ни­чен­ный на­бор про­дук­тов, поз­во­ля­ю­щих по­лу­чить те пи­ще­вые нут­ри­ен­ты, ко­то­рые прос­то далее…
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ЖЕНЩИНЕ

Как сохранить молодость женщине

Сохранить мо­ло­дость – это од­на из важ­ней­ших за­дач лю­бой де­вуш­ки, в чем ей приз­ван по­мочь фит­нес, но од­ни­ми тре­ни­ров­ка­ми тут не от­де­ла­ешь­ся, для сох­ра­не­ния мо­ло­дос­ти не­об­хо­ди­мо вес­ти пра­виль­ный об­раз жиз­ни, гра­мот­но пи­тать­ся и из­бе­гать вред­ных при­вы­чек, пос­коль­ку все в этом ми­ре яв­ля­ет­ся сис­те­мой, а не эле­мен­ты оп­ре­де­ля­ют сис­те­му, но сис­те­ма свои эле­мен­ты, что далее…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Упражнения для похудения для женщин

Похудение яв­ля­ет­ся комп­лек­с­ным про­цес­сом, ос­но­вой ко­то­ро­го яв­ля­ет­ся де­фи­цит ка­ло­рий­нос­ти, за счет че­го че­ло­век вы­нуж­да­ет ор­га­низм ути­ли­зи­ро­вать под­кож­но-жи­ро­вую клет­чат­ку для ком­пен­са­ции не­дос­тат­ка ка­ло­рий, но про­цесс рас­щеп­ле­ния ли­пи­дов про­хо­дить го­раз­до лег­че и ве­се­лее в ус­ло­ви­ях оп­ти­маль­но­го гор­мо­наль­но­го фо­на, ко­то­рый мож­но прос­ти­му­ли­ро­вать тре­нин­гом далее…
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ

Дробное питание

Дробное питание яв­ля­ет­ся спо­со­бом об­лег­че­ния ра­бо­ты же­лу­доч­но-ки­шеч­но­го трак­та, а так же ме­то­дом ус­ко­ре­ния об­ме­на ве­ществ, ког­да че­ло­век ест уг­ле­во­ды толь­ко в пер­вой по­ло­ви­не дня, а бел­ки во вто­рой, что со­от­вет­с­т­ву­ет цир­кад­ным рит­мам ор­га­низ­ма, кро­ме то­го, ес­ли у че­ло­ве­ка есть ка­кие-то проб­ле­мы с ус­во­е­ни­ем тех или иных про­дук­тов, то дроб­ное пи­та­ние по­мо­га­ет этот далее…
L-КАРНИТИН

L-carnitin для похудения

L-carnitin яв­ля­ет­ся од­ной из на­и­бо­лее рас­кру­чен­ных спор­тив­ных до­ба­вок, по­с­коль­ку, с од­ной сто­ро­ны, она ока­зы­ва­ет по­ло­жи­тель­ный эф­фект, а, с дру­гой сто­ро­ны, её до­воль­но вы­год­но про­да­вать, по­э­то­му, при­об­ре­тая кар­ни­тин, Вы дол­ж­ны со­вер­шен­но чет­ко по­ни­мать, что эта до­бав­ка по­мо­жет Вам по­ху­деть, но толь­ко в том слу­чае, ес­ли Вы уже за­пус­ти­те про­цесс ути­ли­за­ции жи­ров в ор­га­низ­ме далее…
ЖЕНСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Упражнения для спины для женщин

Женские уп­раж­не­ния для спи­ны пред­с­тав­ле­ны нес­коль­ки­ми груп­па­ми раз­лич­ных уп­раж­не­ний, при­ме­ня­е­мы­ми с раз­ны­ми це­ля­ми, по­с­коль­ку спи­на яв­ля­ет­ся од­ной из важ­ней­ших час­тей те­ла. Ма­ло кто зна­ет, но, нап­ри­мер, так на­зы­ва­е­мое, уве­ли­че­ние гру­ди воз­мож­но осу­щест­вить ис­клю­чи­тель­но за счет тре­нин­га ши­ро­чай­ших мышц спи­ны, что поз­во­лит ви­зу­аль­но сде­лать грудь боль­ше далее…
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ

Групповые занятия фитнесом

Групповые за­ня­тия фит­не­сом для де­ву­шек но­сят ха­рак­тер мас­со­во­го яв­ле­ния, ко­то­рое на­но­сит боль­ше вре­да, чем поль­зы, по­с­коль­ку груп­пы на­би­ра­ют­ся из лю­дей со­вер­шен­но раз­ной фи­зи­чес­кой под­го­тов­ки, вслед­с­т­вие че­го од­ну и ту же наг­руз­ку да­ют всем сра­зу, и для од­них она не­дос­та­точ­ная, а для дру­гих она из­бы­точ­ная, по­э­то­му пер­вые прос­то по­пус­ту тра­тят вре­мя, а вто­рые далее…
ЖЕНСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Упражнения для женщин в качалке

Тренажерный зал яв­ля­ет­ся не столь пред­поч­ти­тель­ным спор­тив­ных за­ве­де­ни­ем, как фит­нес центр, хо­тя, да­же де­вуш­кам го­раз­до эф­фек­тив­нее тас­кать «же­лез­ки», а не дер­гать ко­неч­нос­тя­ми под му­зы­ку, но, са­мо со­бой, что фит­нес для де­вуш­ки силь­но от­ли­ча­ет­ся от муж­с­ко­го, по­э­то­му и уп­раж­не­ния не­об­хо­ди­мо под­би­рать со­от­вет­с­т­ву­ю­щие тем за­да­чам, ко­то­рые сто­ят пе­ред де­вуш­кой далее…
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПРИСЕДАНИЯ

Чем заменить приседания

Приседания со штан­гой – это куль­то­вое уп­раж­не­ние, ко­то­рое умуд­ри­лись сде­лать глав­ным жен­с­ким сна­ря­дом, хо­тя, ес­ли го­во­рить имен­но о де­вуш­ках, то им оно как раз что в боль­шин­с­т­ве слу­ча­ев и не под­хо­дит! Де­ло в том, что при­сед яв­ля­ет­ся си­ло­вым уп­раж­не­ни­ем, ко­то­рое за­дей­с­т­ву­ет очень мно­го раз­лич­ных мы­шеч­ных групп, в част­нос­ти, мыш­цы ног, по­э­то­му у де­ву­шек с хо­ро­шо далее…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ

Упражнения для талии

Талия яв­ля­ет­ся од­ним из важ­ней­ших эле­мен­тов фи­гу­ры, ко­то­рый под­чер­ки­ва­ет строй­ность ног, уп­ру­гость яго­дич­ной мыш­цы и пыш­ность гру­ди. И имен­но по­э­то­му мно­гие де­вуш­ки, за­ни­ма­ю­щи­е­ся фит­не­сом, ищут уп­раж­не­ния для та­лии, но, к со­жа­ле­нию, уп­раж­не­ний умень­ша­ю­щих та­лию очень ма­ло, за­то уп­раж­не­ний, де­ла­ю­щих её ши­ре, ва­гон и ма­лень­кая те­леж­ка, по­э­то­му на­до далее…

Предыдушая Следующая

2013-2024

ALL-STEROID

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ

Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте

МАГАЗИН СТЕРОИДОВ