КАРАНТИН

Карантин ‒ это пе­чаль­ная не­об­хо­ди­мость, вы­нуж­да­ю­щая нас всех си­деть до­ма и от­ка­зать­ся от раз­ных важ­ных меро­при­я­тий, в том чис­ле от по­се­ще­ния тре­на­жер­но­го за­ла. Как мож­но в этот пе­ри­од тре­ни­ро­вать­ся? Очень прос­то! Для это­го всего-лишь нуж­но ис­поль­зо­вать го­ло­ву и не ле­нить­ся. В част­нос­ти, все мо­гут поз­во­лить се­бе бе­гать в пар­ке, что уже соз­даст дос­та­точ­ный объ­ём дви­га­тель­ной ак­тив­нос­ти ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ФИТНЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Фитнес ‒ это организованная в систему двигательная активность, позволяющая воздействовать на организм специальным образом. Именно поэтому она и полезна для здоровья! Поскольку именно это позволяет подбирать соответствующую нагрузку и выстраивать тренировочный процесс таким образом, чтобы он наиболее адекватно подходил человеку в соответствии с его физическойЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

АЗАРТНЫЕ ИГРЫ

Азартные игры часто ругают, но мало кто знает, что у них есть и плюсы. Да, конечно, они вызывают зависимость и могут стать причиной игромании, но в меру они полезны. Польза их заключается в стимуляции выработки адреналина. Они являются своего рода ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

КУПИТЬ КРОССОВКИ

Кроссовки – это важный элемент под­го­тов­ки к тре­ни­ров­ке, пос­коль­ку от их качества за­ви­сит не только удоб­с­т­во, но и здо­ро­вье спортс­мена. Больше того, не­ко­то­рая обувь может влиять даже на по­ка­за­те­ли спор­тив­но­го мас­терст­ва. Именно поэтому обувь не­об­хо­ди­мо вы­би­рать пра­виль­но. В про­тив­ном случае можно столк­нуть­ся с тем, что силовые по­ка­за­те­ли просто пе­ре­ста­нут расти, пос­коль­ку ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ВРЕД БЕЛКА

Недавно исследователи пришли к вы­во­ду, что бел­ко­вая ди­е­та вред­на для ор­га­низ­ма. Она вли­я­ет на про­цесс соз­да­ния бля­шек в со­су­дах, ко­то­рые вы­зы­ва­ют скле­ро­ти­чес­кое на­ру­ше­ние ар­те­рий. Тем не ме­нее не сле­ду­ет ут­ри­ро­вать дан­ную ин­фор­ма­цию, пос­коль­ку бе­лок для ор­га­низ­ма по­ле­зен, но всё хо­ро­шо в ме­ру. При­ни­мать бе­лок в боль­шом ко­ли­чест­ве мож­но пе­ри­о­да­ми, ког­да че­ло­век пы­та­ет­ся ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…