ФИТНЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Фитнес ‒ это организованная в систему двигательная активность, позволяющая воздействовать на организм специальным образом. Именно поэтому она и полезна для здоровья! Поскольку именно это позволяет подбирать соответствующую нагрузку и выстраивать тренировочный процесс таким образом, чтобы он наиболее адекватно подходил человеку в соответствии с его физическойЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

АЗАРТНЫЕ ИГРЫ

Азартные игры часто ругают, но мало кто знает, что у них есть и плюсы. Да, конечно, они вызывают зависимость и могут стать причиной игромании, но в меру они полезны. Польза их заключается в стимуляции выработки адреналина. Они являются своего рода ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

КУПИТЬ КРОССОВКИ

Кроссовки – это важный элемент под­го­тов­ки к тре­ни­ров­ке, пос­коль­ку от их качества за­ви­сит не только удоб­с­т­во, но и здо­ро­вье спортс­мена. Больше того, не­ко­то­рая обувь может влиять даже на по­ка­за­те­ли спор­тив­но­го мас­терст­ва. Именно поэтому обувь не­об­хо­ди­мо вы­би­рать пра­виль­но. В про­тив­ном случае можно столк­нуть­ся с тем, что силовые по­ка­за­те­ли просто пе­ре­ста­нут расти, пос­коль­ку ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ВРЕД БЕЛКА

Недавно исследователи пришли к вы­во­ду, что бел­ко­вая ди­е­та вред­на для ор­га­низ­ма. Она вли­я­ет на про­цесс соз­да­ния бля­шек в со­су­дах, ко­то­рые вы­зы­ва­ют скле­ро­ти­чес­кое на­ру­ше­ние ар­те­рий. Тем не ме­нее не сле­ду­ет ут­ри­ро­вать дан­ную ин­фор­ма­цию, пос­коль­ку бе­лок для ор­га­низ­ма по­ле­зен, но всё хо­ро­шо в ме­ру. При­ни­мать бе­лок в боль­шом ко­ли­чест­ве мож­но пе­ри­о­да­ми, ког­да че­ло­век пы­та­ет­ся ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

МЫШЕЧНОЕ ЧУВСТВО

Техника – это очень важ­ный ас­пект под­го­тов­ки спорт­с­ме­на. Речь идёт про тех­ни­ку вы­пол­не­ния уп­раж­не­ний. Но мно­гие пу­та­ют её с мы­шеч­ным чув­с­т­вом. Тем не ме­нее, мож­но вы­пол­нять уп­раж­не­ния тех­ни­чес­ки вер­но, при этом со­вер­шен­но ни­как не чув­с­т­вуя мыш­цы во вре­мя тре­ни­ров­ки. Пло­хо ли это? На са­мом де­ле, ес­ли прог­ресс есть, то это со­вер­шен­но не­важ­но, но это мо­жет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…