КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН

Протеин – это важ­ный эле­мент пи­та­ния и са­мый хо­до­вой про­дукт спор­тив­ных до­ба­вок. Но про­те­ин бы­ва­ет раз­ным. Он бы­ва­ет жи­вот­но­го и рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния, быст­ро и дол­го ус­во­я­е­мый, а так­же мо­жет раз­ли­чать­ся по дру­гим приз­на­кам. В об­щем, про­те­ин про­те­и­ну рознь. Но од­ним из са­мых из­вест­ных ви­дов про­те­и­на яв­ля­ет­ся ка­зе­и­но­вый про­те­ин. Вви­ду че­го и не­об­хо­ди­мо ра­зоб­рать­ся ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ РЕЗУЛЬТАТА

Результат – это то, к че­му все стре­мят­ся и пе­ре­о­це­ни­ва­ют. В ка­ком-то смыс­ле ре­зуль­тат во­об­ще не ва­жен. Важ­но то, ка­кие эмо­ции че­ло­век по­лу­ча­ет в про­цес­се. Пос­коль­ку, ес­ли сам про­цесс не дос­тав­ля­ет удо­вольст­вия, то да­же са­мый по­зи­тив­ный ре­зуль­тат вряд ли смо­жет оку­пить всё то не­удо­вольст­вие, ко­то­рое че­ло­век по­лу­чил в про­цес­се. Вот по­че­му не­об­хо­ди­мо учить­ся по­лу­чать кайф ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ЗНАКОМСТВО

Сексуальная некомпетентность – это за­бо­ле­ва­ние, ха­рак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся не­спо­соб­нос­тью за­во­дить от­но­ше­ния с про­ти­во­по­лож­ным по­лом. Все­мир­ная Ор­га­ни­за­ция Здра­во­ох­ра­не­ния приз­на­ла его ин­ва­лид­нос­тью. Что лиш­ний раз под­чёр­ки­ва­ет не­об­хо­ди­мость раз­ви­тия в се­бе со­ци­аль­ных на­вы­ков. И тут важ­но по­ни­мать, что это на­вык. По­э­то­му да­же, ес­ли у Вас его нет, его мож­но ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ДИЕТА

Гены – это функциональные участ­ки ДНК, оп­ре­де­ля­ю­щие раз­ви­тие ор­га­низ­ма. Но на их экс­прес­сию вли­я­ет не толь­ко нас­лед­с­т­вен­ное ин­фор­ма­ция. Вви­ду че­го име­ет боль­шое зна­че­ние, что че­ло­век ест. Пос­коль­ку это вли­я­ет на микро­фло­ру и не­пос­ред­с­т­вен­но на экс­прес­сию ДНК. При­чём для это­го не обя­за­тель­но при­дер­жи­вать­ся имен­но ка­кой-то стро­гой ди­е­ты, впол­не дос­та­точ­но прос­то ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ТРЕНИНГ В ОТПУСКЕ

Отпуск – это луч­шее вре­мя го­да, но и оно дол­ж­но при­но­сить поль­зу. Как ми­ни­мум, быть пси­хо­ло­ги­чес­кой раз­ряд­кой. По­э­то­му мно­гие во вре­мя от­пус­ка «ухо­дят в от­рыв». Дру­гие же пред­по­чи­та­ют ин­тег­ри­ро­вать от­пуск в тре­ни­ро­воч­ный про­цесс. Прав­да, де­ла­ют это по-раз­но­му. Вот мы и хо­тим дать прос­тые ре­ко­мен­да­ции спорт­с­ме­нам по по­во­ду то­го, как мож­но ин­тег­ри­ро­вать тре­нинг в ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…