Карантин ‒ это печальная необходимость, вынуждающая нас всех сидеть дома и отказаться от разных важных мероприятий, в том числе от посещения тренажерного зала. Как можно в этот период тренироваться? Очень просто! Для этого всего-лишь нужно использовать голову и не лениться. В частности, все могут позволить себе бегать в парке, что уже создаст достаточный объём двигательной активности ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Фитнес ‒ это организованная в систему двигательная активность, позволяющая воздействовать на организм специальным образом. Именно поэтому она и полезна для здоровья! Поскольку именно это позволяет подбирать соответствующую нагрузку и выстраивать тренировочный процесс таким образом, чтобы он наиболее адекватно подходил человеку в соответствии с его физическойЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Азартные игры часто ругают, но мало кто знает, что у них есть и плюсы. Да, конечно, они вызывают зависимость и могут стать причиной игромании, но в меру они полезны. Польза их заключается в стимуляции выработки адреналина. Они являются своего рода ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Кроссовки – это важный элемент подготовки к тренировке, поскольку от их качества зависит не только удобство, но и здоровье спортсмена. Больше того, некоторая обувь может влиять даже на показатели спортивного мастерства. Именно поэтому обувь необходимо выбирать правильно. В противном случае можно столкнуться с тем, что силовые показатели просто перестанут расти, поскольку ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Недавно исследователи пришли к выводу, что белковая диета вредна для организма. Она влияет на процесс создания бляшек в сосудах, которые вызывают склеротическое нарушение артерий. Тем не менее не следует утрировать данную информацию, поскольку белок для организма полезен, но всё хорошо в меру. Принимать белок в большом количестве можно периодами, когда человек пытается ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Страница 1 из 174