ПРИСЕД У СТЕНКИ

Приседания – это важ­ней­шее уп­раж­не­ние, без ко­то­ро­го во­об­ще не­воз­мож­но се­бе пред­с­та­вить тре­ни­ров­ки в тре­на­жёр­ном за­ле. И не толь­ко по­то­му, что оно са­мо по се­бе иг­ра­ет клю­че­вую роль в сис­те­ме гипер­тро­фии ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры, но и по­то­му, что при­се­да­ния яв­ля­ют­ся сос­тав­ным эле­мен­том льви­ной до­ли всех ба­зо­вых уп­раж­не­ний. К то­му же тех­ни­ка вы­пол­не­ния при­се­да­ний поз­во­ля­ет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ПОЛЬЗА НИЗКОУГЛЕВОДКИ

Низкоуглеводная диета – это са­мая по­пу­ляр­ная ди­е­та в ми­ре. На ней «си­дят» прак­ти­чес­ки все. И это пра­виль­но, но ма­ло, кто зна­ет, что она не толь­ко по­мо­га­ет по­ху­деть, но и по­лез­на для здо­ро­вья. Вот се­год­ня мы Вам и рас­ска­жем, за­чем му­чать се­бя и от­ка­зы­вать се­бе в та­ких вкус­ных кон­фе­тах и пи­рож­ных. Кро­ме то­го, Вы по­лу­чи­те наг­ляд­ный план пи­та­ния, ко­то­рый не сос­та­вит ни­ка­ко­го тру­да оп­ти­ми­зи­ро­вать ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ЛУЧШИЙ ДРУГ

Собака – это луч­ший друг че­ло­ве­ка. Но по­че­му имен­но со­ба­ка? Де­ло в том, что она ока­зы­ва­ет очень по­ло­жи­тель­ное вли­я­ние на сос­то­я­ние здо­ро­вья сво­их хо­зя­ев. От­час­ти, ко­неч­но, на это спо­соб­ны и кош­ки, но со­ба­ки в этом от­но­ше­нии луч­ше. По­то­му что ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что со­ба­ки вы­нуж­да­ют сво­их хо­зя­ев боль­ше дви­гать­ся, а нор­ма­ли­за­ция дви­га­тель­ной ак­тив­нос­ти по­ло­жи­тель­но кор­ре­ли­ру­ет с ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

МУЖСКИЕ ИЗМЕНЫ

Измена – это всег­да не­при­ят­но и боль­но. При­чём иног­да боль­но обо­им. По­э­то­му хо­ро­шо бы­ло бы на­учить­ся выч­ли­нять по­тен­ци­аль­ных из­мен­щи­ков и об­хо­дить их сто­ро­ной. Но воз­мож­но ли это? Как по­ка­зы­ва­ют ис­сле­до­ва­ния, по муж­с­ким ли­цам мож­но с боль­шей ве­ро­ят­нос­тью рас­поз­нать из­мен­щи­ка, чем по жен­с­ким. Кро­ме то­го, есть и ряд спо­со­бов пов­ли­ять на сво­его из­бран­ни­ка, да­бы не до­пус­тить ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ОГОРОД МНЕ В РОТ

Тренировки в огороде – это лю­би­мая за­ба­ва це­лых по­ко­ле­ний рос­си­ян. И, что уди­ви­тель­но, в дет­с­т­ве мно­гие не­на­ви­дят ого­род, но по­том, ког­да ого­род дос­та­ёт­ся в нас­лед­с­т­во, всё рав­но та­щат ту­да уже свою се­мью. Кто зна­ет, быть мо­жет это ка­кое-то прок­ля­тье? Как бы там ни бы­ло, тре­ни­ров­ки в ого­ро­де мо­гут быть по­лез­ны. По­то­му что они яв­ля­ют­ся аэроб­ным ви­дом ак­тив­нос­ти, поз­во­ля­ю­щим ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…