Как сохранить красоту

Все люди стареют. Но как сделать так, что­бы воз­раст ос­та­вал­ся лишь циф­ра­ми в пас­пор­те? Как сох­ра­нить красоту и здо­ро­вье? Вести здо­ро­вый образ жизни и не брез­го­вать кос­ме­ти­чес­ки­ми про­це­ду­ра­ми. Но их так много! Что выб­рать из всего много­об­ра­зия диет, спор­тив­ных дис­цип­лин и кос­ме­ти­чес­ких ме­ро­при­я­тий? Да­вай­те ответим се­год­ня на этот вопрос с по­мо­щью на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний. Хоть раз в жизни пос­лу­ша­ем не только маму с под­руж­ка­ми, но и скуч­ных дя­де­нек и тётенек в бе­лых ха­ла­тах. Ведь, в конце кон­цов, за кос­ме­ти­чес­ки­ми опе­ра­ци­я­ми мы об­ра­ща­ем­ся имен­но к ним. Так, быть может, если по­слу­шать их рань­ше, то можно сох­ра­нить красоту и без хи­рур­ги­чес­ко­го вме­ша­тельст­ва? Да­вай­те раз­би­рать­ся!

Во-первых, конечно, следует вести здо­ро­вый образ жизни. О чём мы уже много раз пи­са­ли. В част­нос­ти, раз­би­рая ис­сле­до­ва­ния о пра­виль­ном питании и тре­нин­ге. Поэтому просто ре­ко­мен­ду­ем оз­на­ко­мить­ся с ди­е­той для фи­то­ня­шек или ди­е­той при бе­ре­мен­нос­ти, а также со стать­я­ми о том, как тре­ни­ро­вать­ся де­вуш­ке в тре­на­жёр­ном за­ле и как про­во­дить си­ло­вые тре­ни­ров­ки при бе­ре­мен­нос­ти. Кро­ме то­го, не­лиш­ним будет из­бе­гать си­га­рет и ал­ко­го­ля. И ещё не по­ме­ша­ет нор­ма­ли­зо­вать ре­жим сна‒бодр­с­т­во­ва­ния. По­то­му что всё это вли­я­ет на про­цесс ста­ре­ния клеток. В част­нос­ти, клеток кожи. По­то­му что про­цесс их ста­ре­ния обус­лов­лен ок­си­да­тив­ным стрес­сом [1]. А дви­га­тель­ная ак­тив­ность, пра­виль­ное питание, здо­ро­вый сон и от­сут­с­т­вие вред­ных при­вы­чек по­мо­га­ют его ни­ве­ли­ро­вать!

Косметические процедуры

Как сохранить красоту?

Кожа ‒ это самый большой орган в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка [2]. По край­ней мере, в жен­с­ком ор­га­низ­ме. И, самое глав­ное, он всег­да на виду. По край­ней мере, его часть. Если толь­ко жен­щи­на не носит па­ранд­жу. По­э­то­му здо­ро­вье ко­жи ‒ са­мое важ­ное, что нужно сох­ра­нить для того, чтобы сох­ра­нить кра­со­ту. И де­ла­ет­ся это, прежде всего, с по­мо­щью здо­ро­во­го образа жиз­ни. В част­нос­ти, сох­ра­не­ния тела всё время при­мер­но в одном весе. По­то­му что, когда че­ло­век тол­с­те­ет, кожа рас­тя­ги­ва­ет­ся. Так что даже во вре­мя бе­ре­мен­нос­ти не нужно че­рес­чур поп­рав­лять­ся. При том, что в этом и нет не­об­хо­ди­мос­ти. Даже на­обо­рот! Но в слу­чае, если с ко­жей уже есть ка­кие-то проб­ле­мы, решить их можно только с по­мо­щью спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных кос­ме­ти­чес­ких про­це­дур.

Грудь ‒ это не столь большой орган, как ко­жа, но он от этого не ме­нее ва­жен. Ведь имен­но раз­мер груди ока­зы­ва­ет столь су­щест­вен­ное влияние на прив­ле­че­ние муж­с­ко­го вни­ма­ния [3]. Хотя прив­лечь его не­дос­та­точ­но. Его ещё нуж­но удер­жать! А для этого грудь дол­ж­на быть не толь­ко боль­шой, но ещё и в хо­ро­шей форме. По­мочь с чем, преж­де все­го, мо­жет адек­ват­но по­доб­ран­ный бюст­галь­тер. По­то­му что плохой бюст­галь­тер станет при­чи­ной не только об­ви­са­ния груди, но и бо­ли в шеи. А в слу­чае, если грудь боль­шая, то и ско­ли­о­за. Но гра­ви­та­ция бес­сер­деч­на, поэтому с воз­рас­том может по­на­до­бить­ся опе­ра­ция по кор­рек­ции гру­ди. С плю­са­ми, ми­ну­са­ми и рис­ка­ми ко­то­рой Вы можете оз­на­ко­мить­ся в нашем от­дель­ном об­зо­ре.

Хитрости и уловки

Существуют ли какие-то способы сох­ра­нить красоту, не при­кла­ды­вая уси­лий? Да! Но они могут сра­бо­тать только в том слу­чае, если вхо­дят в общую сис­те­му здо­ро­во­го образа жиз­ни. А вести здо­ро­вый образ жизни до­воль­но слож­но! Ведь, как уже го­во­ри­лось выше, он пред­по­ла­га­ет и соб­лю­де­ние диеты, и за­ня­тия спор­том, и от­сут­с­т­вие вред­ных при­вы­чек, и даже нор­ма­ли­за­цию ре­жи­ма сна‒бодр­с­т­во­ва­ния. В общем, ску­ко­ти­ща смерт­ная! Но кра­со­та тре­бу­ет жертв. И, тем не ме­нее, это не зна­чит, что Вы не мо­же­те об­лег­чить себе жизнь. В част­нос­ти, упот­реб­ляя про­дук­ты анти­ок­си­дан­ты и вы­пи­вая ежед­нев­но по ча­шеч­ке ко­фе. По­че­му? Потому что анти­ок­си­дан­ты по­мо­га­ют снизить ок­си­да­тив­ный стресс, а кофе по­мо­га­ет худеть или под­дер­жи­вать себя в хо­ро­шей фор­ме [4].

Полезные материалы