Главное меню сайта
ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ
Лучшие программы тренировок
 |
Теория массыНабор массы – это система последовательной смены тренировочных циклов, позволяющая не только гипертрофировать мышечные волокна, но и трансформировать скелетную мускулатуру таким образом, чтобы максимально увеличить потенциал её размеров. В эту систему входят только лучшие программы тренировок, соответствующие всем научным рекомендациям по далее… |
 |
Цикл на массуМасса – это отражение адаптации мышц к нагрузкам определённого типа, но поскольку структура скелетной мускулатуры неоднородна, тренировать её нужно в разном режиме. Само собой, что нужно использовать только лучшие программы тренировок, но различия в интенсивности и тренировочном объёме детерминируют качественные характеристики программы, не влияя на далее… |
 |
Украинская школаЦикл силы – это важный составной элемент любого тренировочного плана по набору мышечной массы. Лучшие программы тренировок соответствуют принципам дозирования и циклирования нагрузок, а Украинская школа является не просто лучшей программой тренировок, но ещё и такой, с которой следует начинать своё знакомство с высокоинтенсивными циклами для набора далее… |
 |
ПауэрлифтингПауэрлифтинг – это спортивная дисциплина, целью которой является поднятие максимально большой суммы весов в жиме штанги лежа, приседаниях и становой тяге. Лучшие программы тренировок по пауэрлифтингу предполагают циклирование интенсивности и объёма, как в макро, так и в микро циклах. Эта схема является именно такой! И именно благодаря циклированию и дозированию далее… |
 |
Тяжелая атлетикаТяжелая атлетика – это спортивная дисциплина, целью в которой является подъём максимально больших весов в рывке и толчке. Лучшие программы тренировок для тяжёлой атлетики концептуально схожи с программами для пауэрлифтинга, но конкретные тренировочные схемы выглядят иначе. Связано это, в первую очередь, с тем, что пауэрлифтеры на соревнованиях выполняют далее… |
 |
Жим лежаЖим лежа – это самое известное силовое упражнение, которое по совместительству является целой спортивной дисциплиной. Есть соревнования, на которых атлеты соревнуются исключительно в своей способности поднимать большой вес в жиме. Именно поэтому лучшие программы тренировок для жима штанги лёжа должны выстраивать весь цикл подготовки вокруг соревновательного далее… |
 |
ГоловинскийПауэрлифтинг – это спортивная силовая дисциплина, которую так же называют троеборьем. Вызвано это тем, что спортсмены-пауэрлифтеры соревнуются в своей способности поднимать максимально большие веса в трёх движениях. Именно поэтому лучшие программы тренировок для пауэрлифтинга должны подготавливать атлета именно под эту задачу, ввиду чего план далее… |
 |
ПлинтовичПлинтович – это высокоинтенсивная тренировочная схема, доработанная Александром Пасько в соответствии с эмпирическими наблюдениями, соответствующими самым релевантным научным данным. Вообще говоря, любые лучшие программы тренировок должны опираться именно на научную базу, поскольку программа должна не просто нагружать организм, а ещё и делать это далее… |
 |
ШейкоПауэрлифтинг – это популярный силовой вид спорта, в котором спортсмены соревнуются между собой в способностях поднимать наибольший вес в жиме штанги лёжа, становой тяге и приседаниях со штангой на спине. Лучшие программы тренировок по пауэрлифтингу выстроены таким образом, чтобы спортсмен постепенно повышал интенсивность тренинга, манипулируя с тренировочным далее… |
 |
Жим по ШейкоЖим лежа – это одно из самых элитных упражнений в силовых видах спорта, поэтому спортсмены соревнуются даже в своей способности поднимать максимальный вес в этом одном движении. Соответственно, для наработки жима лёжа нужны специальные программы. Лучшими программами тренировок для тренировки жима лёжа являются такие, которые выстраивают весь тренировочный далее… |
 |
ГусеницаСуровецкий – это один из самых известных методистов силового троеборья и жима штанги лёжа, лучшие программы тренировок которого подготовили не одного чемпиона. Именно поэтому сегодня мы хотим предоставить Вашему вниманию программу тренировок для наработки силовых показателей в жиме штанги, позволяющую развить не только мышечные качества, но и наработать далее… |
 |
ВысокоинтенсивМышечная масса – это смесь структурных элементов скелетной мускулатуры. Следует понимать, что мышцы неоднородны, поэтому лучше программы тренировок для набора мышечной массы позволяют постепенно проработать все её структурные элементы. Каждый элемент мышечного волокна нужно тренировать отдельно, поскольку каждый из них получает наибольшую нагрузку далее… |
 |
КроссфитКроссфит – это система тренировок, позволяющая развить в себе все навыки пропорционально друг другу. Часто кроссфит называют функциональным тренингом, поскольку он лучше всего подходит для тренировки именно функциональных качеств организма. Лучшие программы тренировок для кроссфита используют даже при подготовке солдат, вот почему включение этих тренировок далее… |
 |
Женская схемаЖенская программа – это схема тренировок, учитывающая гормональные изменения в женском организме, происходящие в ходе менструального цикла. Вот почему эта схема является лучшей программой тренировок для развития скелетной мускулатуры именно женского организма. Больше того, эта схема направлена на развитие именно тех частей тела, которые так хотят далее… |
 |
Схема МуравьеваМуравьев – это один из лучших методистов по силовым видам спорта, лучшие программы тренировок которого нередко используют профессиональные спортсмены. Вся прелесть схем Муравьёва заключается в их простоте и потому возможности их доработки под свои индивидуальные задачи. В тоже время, программа предлагает структуру и циклирование объёма и интенсивности далее… |
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте
