Женское бесплодие

Женское бесплодие – это наиболее рас­прост­ра­нён­ная причина не­воз­мож­нос­ти зачать ре­бён­ка [1]. Что обус­лов­ле­но эман­си­па­цией жен­щин [2], их вов­ле­че­ни­ем в эко­но­ми­чес­кие от­но­ше­ния. В ре­зуль­та­те чего жен­щи­ны стали ро­жать позже. А воз­раст яв­ля­ет­ся глав­ной при­чи­ной женского бесплодия [3]. Вот по­че­му се­год­ня су­щест­ву­ет мно­жест­во разных методов ле­че­ния бес­пло­дия [4]. Но следует по­ни­мать, что кроме ге­не­ти­ки и воз­рас­та, на женское бес­пло­дие влияет ещё масса других фак­то­ров. Вот о том, как про­во­дить про­фи­лак­ти­ку женского бес­пло­дия мы се­год­ня и по­го­во­рим. Хотя сле­ду­ет по­ни­мать, что боль­шая часть этих ме­то­дов ба­наль­на и на­зы­ва­ет­ся здо­ро­вым об­ра­зом жиз­ни.

В первую очередь, на женское бесплодие ока­зы­ва­ет вли­я­ние лиш­ний вес [5]. Хотя сле­ду­ет за­ме­тить, что и не­дос­та­ток веса тоже не­га­тив­но ска­зы­ва­ет­ся на спо­соб­нос­ти зачать ре­бён­ка [6]. Поэтому ху­деть до ку­би­ков пресса, пытаясь за­бе­ре­ме­неть, не луч­шая идея. В связи с чем ин­декс массы тела дол­жен на­хо­дить­ся в пре­де­лах 20–24,9 [7]. Что касается и дви­га­тель­ной ак­тив­нос­ти [8]. Пос­коль­ку, как её не­дос­та­ток, так и из­бы­ток не­га­тив­но влияют на спо­соб­ность за­бе­ре­ме­неть. Так что тре­ни­ро­вать­ся ре­ко­мен­ду­ет­ся уме­рен­но. Нап­ри­мер, ис­поль­зуя жен­с­кую прог­рам­му тре­ни­ро­вок для за­ла. А не­спор­тив­ные жен­щи­ны во­об­ще могут просто по­се­щать бас­сейн или за­ни­мать­ся скан­ди­нав­с­кой ходь­бой.

Профилактика женского бесплодия

Особенную роль в про­фи­лак­ти­ке женского бес­пло­дия иг­ра­ет диета [9]. А осо­бен­но важно пот­реб­лять в адек­ват­ном ко­ли­чест­ве белок [10], избегать транс жиров [11] и пок­ры­вать норму пот­реб­ле­ния микро­эле­мен­тов [12]. В связи с чем мы ре­ко­мен­ду­ем Вам оз­на­ко­мить­ся со статьёй про ди­е­ту для фи­то­ня­шек. Кроме того, сле­ду­ет иметь в виду, что жен­с­кое бес­пло­дие может быть выз­ва­но из­бы­точ­ным стрес­сом. Причём не только пси­хо­ло­ги­чес­ким, но и фи­зи­чес­ким. По­э­то­му работать жен­щи­нам, пы­та­ю­щим­ся за­бе­ре­ме­неть, ре­ко­мен­ду­ет­ся не более 32 часов в не­де­лю [13]. А, же­ла­тель­но, не более 16! Ну и само собой, ре­ко­мен­ду­ет­ся из­бе­гать ал­ко­го­ля, заг­ряз­нён­но­го воз­ду­ха, си­га­рет, лю­бых нар­ко­ти­ков и пить не более 500мг ко­фе в сутки [6].

Лечение женского бесплодия

Полезные материалы