Вред мороженого

Мороженое – это один из самых по­пу­ляр­ных про­дук­тов во всём мире. По край­ней мере, среди детей. Ко­то­рый летом едят бук­валь­но все. Но за­ду­мы­ва­лись ли вы ког­да-ни­будь про вред мо­ро­же­но­го? И может ли оно во­об­ще быть вред­ным? На са­мом деле, да! По­то­му что оно со­дер­жит много сахара и ка­ло­рий [1]. Что может спо­соб­с­т­во­вать на­ру­ше­нию пи­ще­во­го по­ве­де­ния [2]. О чём мы под­роб­но уже пи­са­ли в статье про вред са­ха­ра. А мо­ро­же­ное кон­цеп­ту­аль­но ничем не от­ли­ча­ет­ся от любых дру­гих сла­дос­тей. Ко­то­рые, ко­неч­но, можно есть, но зло­упот­реб­лять ими не стоит! И имен­но потому, что с их по­мо­щью можно легко на­ру­шить режим пи­та­ния.

Вред мороженного так же зак­лю­ча­ет­ся ещё и в том, что его пот­реб­ле­ние кор­ре­ли­ру­ет с по­яв­ле­ни­ем пры­щей [3]. Хотя сле­ду­ет ска­зать о том, что взаимо­связь между пи­та­ни­ем и пры­ща­ми не до­ка­за­на. Поскольку ос­нов­ной при­чи­ной по­яв­ле­ния прыщей яв­ля­ют­ся гор­мо­наль­ные на­ру­ше­ния. Но, воз­мож­но, что транс жиры, со­дер­жа­щи­е­ся в мо­ро­же­ном, не­га­тив­но влияют на гор­мо­наль­ную сис­те­му [4], поэтому пот­реб­ле­ние мо­ро­же­но­го и кор­ре­ли­ру­ет с по­яв­ле­ни­ем прыщей. В связи с чем, если Вы наб­лю­да­е­те по­доб­ную за­ви­си­мость, ве­ро­ят­но, она верна. И поэтому от мо­ро­же­но­го лучше от­ка­зать­ся. Не го­во­ря уже о том, что вред мо­ро­же­но­го про­яв­ля­ет­ся не толь­ко в этом!

Вред мороженого

Как избежать вреда мороженого?

Есть его умерено! Но для этого нужно при­дер­жи­вать­ся оп­ре­де­лён­ной диеты. Что­бы Вы могли по­ни­мать, нас­коль­ко Вы на­ру­ша­е­те свой ра­ци­он лиш­ним мо­ро­же­ным. Пос­коль­ку, если Вы прос­то едите то, что Вам хо­чет­ся, то оце­нить вред не­здо­ро­вой пищи не­воз­мож­но. А вот пе­ре­есть вредной пи­щей в ус­ло­ви­ях от­сут­с­т­вия конт­ро­ля питания – проще прос­то­го! Поэтому основа диеты дол­ж­на быть конт­ро­ли­ру­е­мой. Для чего нужно при­дер­жи­вать­ся муж­с­кой ди­е­ты, ди­е­ты для жен­щин или ди­е­ты для де­тей. В за­ви­си­мос­ти от того, кем яв­ля­ет­ся человек. Хотя жен­щи­нам в по­ло­же­нии нужно при­дер­жи­вать­ся ди­е­ты для бе­ре­мен­ных, а людям с ди­а­бе­том – ди­е­ты при ди­а­бе­те. Но все ос­таль­ные могут себе выб­рать одну из пред­с­тав­лен­ных выше пра­виль­ных ди­ет.

Полезные материалы