Как определить здоровье человека
Нередко бывает так, что человек думает, что ведёт здоровый образ жизни, а в итоге оказывается, что он вредит своему здоровью. И всё потому, что не учёл каких-нибудь нюансов. Поэтому некоторые люди разумно задаются вопросом: «как определить здоровье человека». И, как ни странно, сделать это проще всего по урине и фекалиям. Причём, их, как можно отнести для анализа в лабораторию [1], [2], так можно проанализировать и самостоятельно. Хотя самостоятельный анализ, конечно, может служить лишь в качестве оперативной меры. И в случае, если будут выявлены какие-либо нарушения, нужно сразу же обращаться за квалифицированной медицинской консультацией.
Как определить здоровье человека по фекалиям? Самым главным фактором, на который следует обращать внимание, является частота и регулярность стула [3]. Поскольку нарушения в частоте дефекации являются верным признаком нарушений состояния здоровья [4]. Решить, которые, как правило, может нормализация потребления клетчатки и повышение двигательной активности [5]. Вот почему всем без исключения рекомендуется уделять время кардио тренировкам. Хотя так же следует обратить внимание и на силовые тренировки для мужчин, женщин и подростков. А, кроме того, в обязательном порядке придерживаться мужской, женской или детской диеты.
Как определить здоровье человека по урине?
Во-первых, следует сказать о том, что в норме человек за сутки выводит из организма около 1,5 литра урины, pH которой равняется 6,2 [6]. Но так же вместе с уриной выводится масса других веществ [7]. И определить их содержание может только лабораторный анализ. Тем не менее, следует заметить, что, хотя урина и позволяет определить здоровье человека, она не является лекарственным средством. Поэтому обливаться или пить мочу не следует [7]. Это совершенно бесполезно! А вот обратить внимание на её цвет и частоту мочеиспускания стоит. Поскольку и то и другое может быть верным признаком необходимости обратиться за консультацией к врачу!
Как определить здоровье человека?
[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC110584/
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944103/
[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1379343/
[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3206558/
[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378967/
[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500995/
[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3032615/