1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

ANIMAL FARMA

публикация новой статьи через

290 дней

ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ

ВИДЕОБЛОГ

Основы культуризма

Гиперплазия мышц

Гиперплазия мышц

Гиперплазия мышц – это процесс де­ле­ния кле­ток, поз­во­ля­ю­щий с по­мо­щью пра­ви­ль­ной сис­те­мы тре­ни­ро­вок уве­ли­чить не ка­че­с­т­во мы­шеч­ных кле­ток, а их ко­ли­че­с­т­во. В дан­ной ста­тье Вы уз­на­е­те, как пра­виль­но тре­ни­ро­ва­ть­ся, что­бы зас­та­вить ор­га­низм син­те­зи­ро­вать но­вые бел­ко­вые струк­ту­ры, уз­на­е­те, как сос­та­вить тре­ни­ро­воч­ный сплит для сти­му­ли­ро­ва­ния ги­пер­пла­зии мы­шеч­ных струк­тур далее…

Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг для начинающих пре­д­с­тав­ля­ет со­бой пер­вый и на­и­ва­ж­ней­ший этап тре­ни­ро­вок, ко­то­рый ока­жет вли­я­ние на весь пос­ле­ду­ю­щий тре­ни­ро­воч­ный про­цесс. На дан­ном эта­пе очень важ­но пра­виль­но на­чать, вес­ти тре­ни­ро­воч­ный дне­в­ник, нас­т­ро­ить ре­жим дня, оп­ти­ми­зи­ро­вать ра­ци­он пи­та­ния и по­до­б­рать пра­виль­ную тре­ни­ро­воч­ную про­г­рам­му, что­бы за­ня­тия в тре­на­жер­ном за­ле далее…

Болят мышцы

Боль в мышцах

Мышцы болят по раз­ным при­чи­нам, бы­ва­ет доб­ро­ка­чес­т­вен­ная боль – кре­па­ту­ра, а бы­ва­ет зло­ка­чес­т­вен­ная – ми­ал­гия. Пер­вая выз­ва­на прис­по­соб­ле­ни­ем сар­ко­мер к наг­руз­кам и окис­ле­ни­ем мышц  за счет вы­ра­бот­ки мо­лоч­ной кис­ло­ты. Вто­рая сви­де­тель­с­т­ву­ет о трав­мах, пе­ре­тре­ни­ро­ван­нос­ти, нер­в­ном пе­ре­нап­ря­же­нии и нуж­да­ет­ся в ле­че­нии. Что же ка­са­ет­ся кре­па­ту­ры, то на счет неё хо­дят са­мые далее…

Как научиться подтягиваться

Научиться подтягиваться

Подтягивания являются одним из ос­нов­ных ба­зо­вых уп­раж­не­ний для тре­ни­ров­ки спи­ны, би­цеп­са и пе­ре­д­ней де­ль­ты пле­че­во­го по­я­са. Для тре­ни­ров­ки каж­дой мыш­цы ис­по­ль­зу­ют­ся раз­ные ви­ды под­тя­ги­ва­ний, по­з­во­ля­ю­щие ак­це­н­ти­ро­вать на­г­руз­ку на це­ле­вой мы­шеч­ной груп­пе. Имен­но по­э­то­му воз­ни­ка­ет ос­т­рая не­об­хо­ди­мость в том, что­бы, во-пер­вых, на­у­чи­ть­ся под­тя­ги­ва­ть­ся хоть как-то, но далее...


Форсированные повторения

Форсированные повторения

Форсированные повторения – это спо­соб соз­да­ния не­обыч­но­го тре­ни­ро­воч­но­го стрес­са, ко­то­рый поз­во­лит мыш­цам уйти за «от­каз», что в даль­ней­шем спро­во­ци­ру­ет ана­бо­ли­чес­кий эф­фект. Дру­ги­ми сло­ва­ми, это су­пер­при­ем, поз­во­ля­ю­щий ре­а­ли­зо­вать прог­рес­сию наг­ру­зок в том слу­чае, ког­да обыч­ны­ми спо­со­ба­ми это­го сде­лать уже нель­зя. Тех­ни­ка фор­си­ро­ван­ных пов­то­ре­ний в бо­ди­бил­дин­ге далее...


ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА

Похудеть навсегда

Похудеть навсегда – это го­лу­бая меч­та каж­дой да­же са­мой строй­ной де­вуш­ки и лю­бо­го «пух­лич­ка», пос­коль­ку по­ху­деть на низ­ко­ка­ло­рий­ной ди­е­те и сно­ва поп­ра­вить­ся вер­нув­шись к «нор­маль­но­му» ре­жи­му пи­та­ния ус­т­ра­и­ва­ет да­ле­ко не всех, и хо­тя без кон­т­ро­ля ка­ло­рий­нос­ти удер­жи­вать се­бя в ра­зум­ных рам­ках не­воз­мож­но, рас­ши­рить эти рам­ки мож­но с по­мо­щью тре­ни­ров­ки пос­ту­раль­ных далее…

УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

Улучшение осанки

Улучшение осанки яв­ля­ет­ся важ­ным фак­то­ром в те­ло­с­т­ро­и­тель­с­т­ве, по­с­коль­ку стат­ность фи­гу­ре во мно­гом при­да­ет не мы­шеч­ная мас­са и да­же не про­пор­ции, а то, как эту про­пор­ци­о­наль­ную мас­су пре­под­но­сят, не го­во­ря уже о том, что пра­виль­ная осан­ка яв­ля­ет­ся за­ло­гом здо­ро­вья поз­во­ноч­ни­ка, ко­то­рый по­лу­ча­ет дос­та­точ­но ощу­ти­мую наг­руз­ку во вре­мя тре­ни­ро­вок с же­ле­зом, в свя­зи с чем далее…

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН

Как повысить тестостерон

Повышение тес­тос­те­ро­на яв­ля­ет­ся за­вет­ной меч­той каж­до­го «на­ту­ра­ла», по­с­коль­ку «прок­ля­тые хи­ми­ки» ко­лют­ся сво­и­ми про­пи­о­на­та­ми и рас­тут, как на дрож­жах, но, на са­мом де­ле, юным коч­кам, не поз­нав­шим всю пре­лесть эк­зо­ген­но­го тес­тос­те­ро­на, сле­ду­ет бес­по­ко­ить­ся не об по­вы­ше­нии сек­ре­ции эн­до­ген­но­го тес­та, а об по­ни­же­нии уров­ня эс­т­ро­ге­нов, по­с­коль­ку ре­аль­ное зна­че­ние далее…

Предыдущая страница Следующая страница

РЕКЛАМА МАГАЗИНА СТЕРОИДОВ

ANIMAL FARMA

ПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ

СХЕМА НОВИЧКА

СХЕМА НА МАССУ

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ

www.megastock.ru Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 354731382208
Проверить аттестат

Контакты: fit4power@yandex.ru / вконтакте

ANIMAL FARMA

FIT4POWER.RU