Теория культуризма
Мышечное чувство и читингНейромышечная связь отвечает за качество контроля над мышечным сокращением, чем лучше связь между мозгом и мышцами, тем проще атлету напрягать целевую мышечную группу и тем выше КПД его тренировок. Мышечное качество можно тренировать, что в итоге позволяет атлету нагружать именно целевую мышечную группу даже в том случае, если он нарушает технику выполнения далее… |
|
Расширение грудной клеткиРасширение костяка – это не только способ увеличить грудную клетку в размере, но и способ увеличить итоговый потенциал максимального размера груди. Наиболее эффективно заниматься расширением грудной клетки с 16 до 25 лет, но и после этого возраста такие тренировки будут не лишними. Увеличить сами кости в длину, когда зоны роста костей уже закрыты, невозможно, но можно далее… |
|
ДропсетыДропсеты являются прогрессивной техникой, которая используется в бодибилдинге для прохождения за мышечный отказ, с целью шокировать мышцы. В основном техника дропсетов используется профессиональными атлетами, использующими фармакологию, но использовать этот прием могут и натуралы. Необходимо учесть несколько основных факторов, к которым относится тренированность далее… |
|
Как стать сильнееУвеличить силовые показатели – это не последняя задача, которую должен ставить перед собой культурист. Конечно, основная цель бодибилдинга – это гипертрофия мышц, но гипертрофия представляет собой результат адаптации организма к постоянно возрастающей нагрузке, поэтому силовые показатели так же играют ключевую роль в телостроительстве. Постоянно увеличивать нагрузку далее… |
|
Азотистый балансАзотистый баланс – это баланс белка в рационе, который демонстрирует, в каком соотношении находится утилизация и поступление белка в сутки. С помощью анализа азотистого баланса можно выяснить индивидуальную точную норму потребления белка, что позволит существенно сэкономить бюджет и избежать почечной недостаточности. Для того, чтобы узнать свою норму потребления далее… |
|
Как выбрать тренажерный залВыбор тренажерного зала – это первое, о чем следует подумать, поскольку именно от этого зависит то, пойдете ли Вы на тренировку после тяжелого рабочего дня, или нет, ведь лень свойственная каждому из нас, больше того, от наличия соответствующего необходимого инвентаря зависит возможность применения тех или иных методологических указаний, поэтому от выбора тренажерного далее… |
|
Дробное питаниеДробное питание уступило лидерство популярности различным новомодным «простым диетам», но, тем не менее, точно так же, как вера в то, что Земля плоская, не изменила законов математики, вера в «простые диеты» не изменила законов физиологии, в связи с чем, такие методы, как дробное питание, продолжают работать, разгоняя метаболизм и улучшая работу желудочно-кишечного далее… |
|
Гормон роста и стероидыГормон роста и стероиды – это наиболее популярная связка в области спортивной фармакологии, которая, к сожалению, может привести к летальному исходу, поскольку именно такая комбинация оказывает непоправимый вред сердечно-сосудистой системе, способствуя гипертрофии стенки левого желудочка сердечной мышцы, что, в итоге, может привести и регулярно приводит к инфаркту далее… |
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте