ВЕГЕТАРИАНСТВО

Вегетарианство – это ре­жим пи­та­ния, ог­ра­ни­чи­ва­ю­щий пот­реб­ле­ние про­дук­тов жи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния. Не­ко­то­рые ви­ды ве­ге­та­ри­ан­с­т­ва пол­нос­тью ис­клю­ча­ют лю­бые про­дук­ты жи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния, дру­гие – ис­клю­ча­ют их час­тич­но, но они все ог­ра­ни­чи­ва­ют их пот­реб­ле­ние. Но за­чем это нуж­но? У та­ко­го пи­та­ния мо­гут быть плю­сы, а не­ко­то­рым лю­дям не­об­хо­ди­мо ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА

Диета – это ор­га­ни­за­ция ра­ци­о­на пи­та­ния в со­от­вет­с­т­вии со сво­и­ми це­ля­ми. По­э­то­му со­вер­шен­но не­кор­рек­т­но счи­тать ди­е­ту ди­е­той толь­ко в том слу­чае, ес­ли она пред­по­ла­га­ет по­ху­де­ние. На са­мом де­ле, каж­до­днев­ный ра­ци­он пи­та­ния то­же мо­жет быть ди­е­той. Боль­ше то­го, он ею дол­жен быть. Пос­коль­ку толь­ко кон­т­роль ка­чест­ва и ко­ли­чест­ва про­дук­тов в ра­ци­о­не мо­жет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ПЛОХИЕ ПАРНИ ПОБЕЖДАЮТ

Плохие парни – это пар­ни, ко­то­рым свойст­вен­на уве­рен­ность в се­бе, склон­ность к рис­ку, сме­лость, пред­при­им­чи­вость и без­за­бот­ность, в со­во­куп­нос­ти с от­сут­с­т­ви­ем эм­па­тии к дру­гим лю­дям. Про­ще го­во­ря, «пло­хие пар­ни» это пси­хо­па­ты. И та­кие муж­чи­ны не толь­ко нра­вят­ся жен­щи­нам, но и за­час­тую ока­зы­ва­ют­ся на вер­ши­не со­ци­аль­ной лест­ни­цы, что обус­лов­ле­но их ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

НАБОР МАССЫ

Мышечная масса – это глав­ная цель мно­гих по­се­ти­те­лей тре­на­жёр­но­го за­ла. При­чём да­же те, кто спер­ва хо­тят прос­то по­ху­деть, со вре­ме­нем при­мы­ка­ют к куль­ту мышц и про­дол­жа­ют го­да­ми без­ре­зуль­тат­но вы­пол­нять мно­го­пов­тор­ные си­ло­вые схе­мы. Вот по­че­му важ­но не толь­ко по­се­щать тре­на­жёр­ный зал, но и при­ме­нять та­кие тре­ни­ро­воч­ные схе­мы, ко­то­рые спо­соб­ны дать нас­то­я­щий ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения – это мель­чай­ший струк­тур­ный эле­мент тре­нин­га. Но уп­раж­не­ния бы­ва­ют раз­ны­ми. По­то­му что на­бор мы­шеч­ной мас­сы, как и про­цесс по­ху­де­ния, яв­ля­ет­ся не­од­но­род­ным. Вви­ду че­го спортс­ме­нам при­хо­дит­ся при­ме­нять, как ба­зо­вые уп­раж­не­ния, так и изо­ли­ру­ю­щие. В свя­зи с чем, не­об­хо­ди­мо по­ни­мать, что и ког­да ин­тег­ри­ро­вать в тре­ни­ро­воч­ный про­цесс, пос­коль­ку ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…