Как спорт влияет на потенцию

Половая потенция ‒ это спо­соб­ность организма осу­щест­влять по­ло­вой акт [1]. И, по­нят­ное дело, что всех эта воз­мож­ность крайне бес­по­ко­ит. Что не­уди­ви­тель­но, потому что секс мы все любим и прак­ти­ку­ем. Но иног­да эта практика может быть ом­ра­че­на и ог­ра­ни­че­на эрек­тиль­ной дис­функ­цией. Вви­ду че­го лю­дей и ин­те­ре­су­ют способы улуч­ше­ния по­тен­ции. Но су­щест­ву­ют ли они? Да, су­щест­ву­ют! В част­нос­ти, если мы го­во­рим о том, как спорт влияет на потенцию, то здесь сто­ит за­ме­тить, что уме­рен­ные аэроб­ные нагрузки ска­зы­ва­ют­ся на ней крайне по­ло­жи­тель­но [2]. Причём не только бла­го­да­ря своему не­пос­ред­с­т­вен­но­му воз­дейст­вию, но и в силу своей спо­соб­нос­ти по­ло­жи­тель­но ска­зы­вать­ся на здо­ро­вье в це­лом [3].

В тоже время стоит заметить, что даже у мо­ло­дых и здо­ро­вых муж­чин могут наб­лю­дать­ся проб­ле­мы с эрек­тиль­ной функ­цией [4]. Поэтому, не­смот­ря на то что спорт по­ло­жи­тель­но влияет на по­тен­цию, он, тем не менее, не яв­ля­ет­ся и па­на­цеей. Ввиду чего ле­че­ние эрек­тиль­ной дис­функ­ции требует, как ми­ни­мум, кон­суль­та­ции с врачом. При этом за­ни­мать­ся спортом нужно в лю­бом случае. Если толь­ко у че­ло­ве­ка нет каких-то ин­ди­ви­ду­аль­ных про­ти­во­по­ка­за­ний, конечно же. Пос­коль­ку, пов­то­ря­ем ещё раз, спорт по­ле­зен для здо­ро­вья в це­лом, а си­дя­чий об­раз жиз­ни, нап­ро­тив, вре­дит. При этом спорт по­мо­га­ет худеть, а умень­ше­ние жировой прос­лой­ки спо­соб­с­т­ву­ет уве­ли­че­нию чле­на. Что мо­жет быть так­же важно, как и нор­маль­ная по­тен­ция.

Как спорт влияет на потенцию

Механизм влияния спорта на потенцию мно­го­гра­нен. Во-пер­вых, занятия спор­том спо­соб­с­т­ву­ют нор­ма­ли­за­ции гор­мо­наль­но­го фона [5]. А гор­мо­наль­ные на­ру­ше­ния яв­ля­ют­ся одной из ос­нов­ных причин раз­ви­тия эрек­тиль­ной дис­функ­ции [6]. Во-вто­рых, спорт спо­соб­с­т­ву­ет нор­ма­ли­за­ции кро­во­об­ра­ще­ния и по­ло­жи­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на здо­ро­вье сер­деч­но‒со­су­дис­той сис­те­мы в целом [7]. В то время, как плохое крово­об­ра­ще­ние также яв­ля­ет­ся одной из при­чин раз­ви­тия эрек­тиль­ной дис­функ­ции [6]. И, в-треть­их, спорт пре­пят­с­т­ву­ет на­коп­ле­нию под­кож­но-жи­ро­вой клет­чат­ки и спо­соб­с­т­ву­ет по­ху­де­нию. А, как Вы уже мог­ли до­га­дать­ся, ожирение тоже яв­ля­ет­ся одной из при­чин развития эрек­тиль­ной дис­функ­ции. Не го­во­ря уже о том, что ожи­ре­ние вред­но для здо­ро­вья в це­лом!

Польза спорта для секса

Не стоит забывать, что спорт положительно ска­зы­ва­ет­ся на внеш­нос­ти че­ло­ве­ка и его уве­рен­нос­ти в себе. О чём мы уже под­роб­но рас­ска­зы­ва­ли в ста­тье про бо­ди­по­зи­тив. А хо­ро­шая внеш­ность и уве­рен­ность в себе, в прин­ци­пе, по­ло­жи­тель­но ска­зы­ва­ют­ся на спо­соб­нос­ти найти себе по­ло­во­го парт­нё­ра. Без ко­то­ро­го хо­ро­шая эрекция вообще бес­смыс­лен­на. К тому же секс яв­ля­ет­ся фи­зи­чес­кой ак­тив­нос­тью, по­э­то­му для того, чтобы им было ком­форт­нее за­ни­мать­ся, следует уде­лять время фи­зи­чес­ким уп­раж­не­ни­ям. Ну и, само собой, пос­коль­ку человек себя го­раз­до ком­форт­нее будет чув­с­т­во­вать в «хо­ро­шей фор­ме», спорт отчасти по­мо­жет ни­ве­ли­ро­вать и пси­хо­ло­ги­чес­кие «за­го­ны», иногда яв­ля­ю­щи­е­ся при­чи­ной эрек­тиль­ной дис­функ­ции или просто сла­бой эрек­ции.

Заключение

Спорт однозначно положительно ска­зы­ва­ет­ся на эрек­тиль­ной функ­ции. За ис­клю­че­ни­ем тех слу­ча­ев, когда че­ло­век чрез­мер­но увлечён спор­том и при­ни­ма­ет ан­дро­ген­ные ана­бо­ли­чес­кие сте­ро­и­ды. Од­ним из по­боч­ных эф­фек­тов ко­то­рых является эрек­тиль­ная дис­функ­ция. Так что обя­за­тель­но за­ни­май­тесь спор­том, но не зло­упот­реб­ляй­те спор­тив­ной фар­ма­ко­ло­гией. А вот адек­ват­ное упот­реб­ле­ние кре­а­ти­на мо­жет, нап­ро­тив, по­ло­жи­тель­но ска­зать­ся на по­тен­ции [8]. По­э­то­му пом­ни­те, что всё хо­ро­шо в меру! Но, как ми­ни­мум, всем здо­ро­вым взрос­лым людям стоит уде­лять вре­мя кар­дио тре­ни­ров­кам. Пос­коль­ку имен­но они на­и­бо­лее су­щест­вен­но ска­зы­ва­ют­ся на сос­то­я­нии здо­ро­вья!

Полезные материалы