БЕЛОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Белок – это пи­ще­вой эле­мент, пот­реб­ле­ние ко­то­ро­го име­ет ог­ром­ное зна­че­ние, как при на­бо­ре мы­шеч­ной мас­сы, так и во вре­мя по­ху­де­ния. По­то­му что по­вы­шен­ное пот­реб­ле­ние бел­ка по­мо­га­ет ху­деть. При­чём ху­деть по­мо­га­ет да­же от­но­си­тель­но уме­рен­ное пот­реб­ле­ние все­го 1,34 грам­мов бел­ка на каж­дый кило­грамм соб­с­т­вен­ной мас­сы те­ла. Но спортс­ме­нам столь­ко бел­ка мо­жет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ОБЪЕМНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Тренировки – это струк­тур­ная еди­ни­ца лю­бой прог­рам­мы. Имен­но по­э­то­му они дол­ж­ны выс­тра­и­вать­ся по оп­ре­де­лён­ной ло­ги­ке. Но так­же боль­шое зна­че­ние име­ет и всё про­ис­хо­дя­щее вок­руг тре­ни­ро­воч­но­го про­цес­са. Вот по­че­му об­суж­дать прог­рам­му тре­ни­ро­вок, не об­суж­дая вос­ста­нов­ле­ние пос­ле них, со­вер­шен­но бес­смыс­лен­но. Вви­ду че­го мы и ре­ши­ли сос­та­вить план ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ГОРМОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Похудение – это са­мая по­пу­ляр­ная на­род­ная за­ба­ва. Что уже са­мо по се­бе го­во­рит, как о важ­нос­ти это­го яв­ле­ния, так и о том, что по­ху­деть уда­ёт­ся не всем. И, как пра­ви­ло, это свя­за­но с не­пра­виль­ной ди­е­той. Но иног­да лю­ди дейст­ви­тель­но едят пра­виль­но и не ху­де­ют. Что обус­лов­ле­но на­ру­ше­ни­ем ме­та­бо­ли­чес­ких про­цес­сов под вли­я­ни­ем гор­мо­наль­но­го фо­на. Вот по­че­му так важ­но ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ОРЕХИ НА ДИЕТЕ

Орехи – это очень по­пу­ляр­ный про­дукт, об­ла­да­ю­щий мас­сой по­лез­ных свойств. Но оре­хи ка­ло­рий­ны, по­э­то­му мно­гих бес­по­ко­ит воп­рос воз­мож­нос­ти их пот­реб­ле­ния на ди­е­те. И это хо­ро­ший воп­рос! По­то­му что оре­хи на ди­е­те есть не толь­ко мож­но, но и нуж­но. Вот толь­ко есть их нуж­но в очень ог­ра­ни­чен­ном ко­ли­чест­ве. Пос­коль­ку их поль­за в рам­ках ди­е­ты для по­ху­де­ния зак­лю­ча­ет­ся в ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПРОТЕИН

Протеин – это про­дукт спор­тив­но­го пи­та­ния, поль­зу­ю­щий­ся на­и­боль­шей по­пу­ляр­нос­тью сре­ди бо­ди­бил­де­ров. А бо­ди­бил­де­ры то­же бы­ва­ют ве­ге­та­ри­ан­ца­ми. И им прос­то не­об­хо­ди­мо при­ни­мать бе­лок в ви­де до­ба­вок. Пос­коль­ку спортс­ме­ны нуж­да­ют­ся в по­вы­шен­ном ко­ли­чест­ве бел­ка. А ве­ге­та­ри­ан­с­кие ди­е­ты им нес­коль­ко об­де­ле­ны. И да­же не столь­ко по ко­ли­чест­ву, сколь­ко по ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…