Лишний вес – это огромная проблема в современном мире. Причём это реальная проблема, являющаяся одним из основных факторов риска развития большинства смертельных заболеваний. Но сегодня речь пойдёт не про ожирение. Речь пойдёт про то, как убрать живот. Что беспокоит гораздо больший процент людей, чем патологический лишний вес. Хотя следует сразу заметить, что ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Программа по тяжелой атлетике – это система тренировок, позволяющая подготовить организм атлета к выполнению соревновательных упражнений в двоеборье. Именно поэтому она предполагает циклирование. Которое позволяет максимально развить все функциональные качества, необходимые для максимилизации силовых показателей в рывке и толчке штанги на соревновательном ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Марихуана – это наркотическое средство, используемое, в том числе, спортсменами. На что влияет её легализация во многих странах. Хотя она и остаётся запрещённым допинговым средством. Но насколько эффективно её применение? На самом деле, однозначных научных данных, говорящих в пользу эффективности её применения, нет. Тем не менее, есть косвенные данные, показывающие ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Белок – это пищевой элемент, потребление которого имеет огромное значение, как при наборе мышечной массы, так и во время похудения. Потому что повышенное потребление белка помогает худеть. Причём худеть помогает даже относительно умеренное потребление всего 1,34 граммов белка на каждый килограмм собственной массы тела. Но спортсменам столько белка может ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Тренировки – это структурная единица любой программы. Именно поэтому они должны выстраиваться по определённой логике. Но также большое значение имеет и всё происходящее вокруг тренировочного процесса. Вот почему обсуждать программу тренировок, не обсуждая восстановление после них, совершенно бессмысленно. Ввиду чего мы и решили составить план ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Страница 9 из 176