Виды массажа

Спортивный массаж – это спо­соб ус­ко­рить вос­ста­нов­ле­ние мы­шеч­ных и не­мы­шеч­ных сис­тем ор­га­низ­ма, что не­об­хо­ди­мо, как про­фес­си­о­наль­ным ат­ле­там, так и лю­би­те­лям. Осо­бен­но эф­фек­ти­вен этот вид мас­са­жа пе­ред со­рев­но­ва­ни­я­ми по тя­же­лой ат­ле­ти­ке и па­уэр­лиф­тин­гу, по­с­коль­ку за счет улуч­ше­ния ней­ро­мы­шеч­ной свя­зи ат­лет спо­со­бен под­нять свои чи­тать далее…

Ан­ти­цел­лю­лит­ный мас­саж – это до­ро­гу­щая про­це­ду­ра по ус­т­ра­не­нию та­ко­го кос­ме­ти­чес­ко­го не­дос­тат­ка, как цел­лю­лит. К со­жа­ле­нию, цел­лю­лит яв­ля­ет­ся след­с­т­ви­ем не­п­ра­виль­ных по­ве­ден­чес­ких при­вы­чек, по­э­то­му для его пре­дот­в­ра­ще­ния вы­пол­нять ис­к­лю­чи­тель­но мас­саж­ные про­це­ду­ры не­дос­та­точ­но, а для ус­т­ра­не­ния цел­лю­ли­та су­щест­ву­ет все­го од­на дей­ст­ву­ю­щая чи­тать далее…

Фас­ци­аль­ный мас­саж – это та­кой вид мас­са­жа, ко­то­рый по­лу­чил ши­ро­кую по­пу­ляр­ность за счет мар­ке­тин­го­вой по­ли­ти­ки с вы­со­кой эф­фек­тив­нос­тью. На­уч­ное обос­но­ва­ние фас­ци­аль­но­го мас­са­жа очень дос­туп­но, по­э­то­му очень мно­гие лю­ди, и в том чис­ле спе­ци­а­лис­ты по мас­са­жу, в не­го ве­рят. Тем не ме­нее, оно ос­но­ва­но на уп­ро­ще­ни­ях, ко­то­рые поз­во­ля­ют чи­тать далее…

Мас­саж­ный ролл – это ин­с­т­ру­мент для са­мо­мас­са­жа, ко­то­рый мож­но ре­ко­мен­до­вать ис­поль­зо­вать, как спорт­с­ме­нам, так и обыч­ным лю­дям. Спор­т­с­ме­ны с его по­мо­щью мо­гут улуч­шить спор­тив­ные ре­зуль­та­ты, а все ос­таль­ные ни­ве­ли­ро­вать не­ко­то­рые не­га­тив­ные пос­лед­с­т­вия ма­ло­под­виж­но­го об­ра­за жиз­ни. Но на­до по­ни­мать, что мас­саж­ный ролл не па­на­цея, по­э­то­му чи­тать далее…

Самомассаж – это та­кой вид мас­са­жа, ко­то­рым мож­но не толь­ко до­пол­нить пол­но­цен­ные про­це­ду­ры мас­са­жа, но так же и при­ме­нять его са­мос­то­я­тель­но в том слу­чае, ес­ли  мас­са­жист Вам не по кар­ма­ну. Ог­ром­ным плю­сом са­мо­мас­са­жа яв­ля­ет­ся его дос­туп­ность, при­чем, не толь­ко фи­нан­со­вая, но и вре­мен­ная, ведь Вам не нуж­но ку­да-то хо­дить или де­лать его в оп­ре­де­лен­ное чи­тать далее…

Акупрессура – это мас­саж­ная про­це­ду­ра, ко­то­рая бе­рет свое на­ча­ло в ки­тай­с­кой тра­ди­ции, и поз­же бы­ла при­ве­зе­на от­ту­да в ка­чест­ве ноу-хау. Но, в об­щем-то, все, что Вам нуж­но о ней знать, это то, что ши­ро­кое рас­п­рос­т­ра­не­ние в Ки­тае она по­лу­чи­ла сре­ди бед­ных сло­ев на­се­ле­ния, не имев­ших дос­туп к до­ка­за­тель­ной ме­ди­ци­не. Сов­ре­мен­ные на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния читать далее…

Акупунктура – это ещё один вид ки­тай­с­кой на­род­ной ме­ди­ци­ны, но в от­ли­чие от акуп­рес­су­ры он не толь­ко не об­ла­да­ет до­ка­за­тель­ной ба­зой, он ещё и по­тен­ци­аль­но опа­сен для здо­ро­вья. Этим ви­дом фи­зи­о­ло­ги­чес­кой те­ра­пии од­ноз­нач­но не сто­ит поль­зо­вать­ся. Что, тем не ме­нее, не оз­на­ча­ет, что дан­ная про­це­ду­ра не мо­жет быть по­лез­на, пос­коль­ку эф­фект пла­це­бо у неё дос­та­точ­но мощ­ный, но на­до читать далее…