ГОРМОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Похудение – это са­мая по­пу­ляр­ная на­род­ная за­ба­ва. Что уже са­мо по се­бе го­во­рит, как о важ­нос­ти это­го яв­ле­ния, так и о том, что по­ху­деть уда­ёт­ся не всем. И, как пра­ви­ло, это свя­за­но с не­пра­виль­ной ди­е­той. Но иног­да лю­ди дейст­ви­тель­но едят пра­виль­но и не ху­де­ют. Что обус­лов­ле­но на­ру­ше­ни­ем ме­та­бо­ли­чес­ких про­цес­сов под вли­я­ни­ем гор­мо­наль­но­го фо­на. Вот по­че­му так важ­но ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ОРЕХИ НА ДИЕТЕ

Орехи – это очень по­пу­ляр­ный про­дукт, об­ла­да­ю­щий мас­сой по­лез­ных свойств. Но оре­хи ка­ло­рий­ны, по­э­то­му мно­гих бес­по­ко­ит воп­рос воз­мож­нос­ти их пот­реб­ле­ния на ди­е­те. И это хо­ро­ший воп­рос! По­то­му что оре­хи на ди­е­те есть не толь­ко мож­но, но и нуж­но. Вот толь­ко есть их нуж­но в очень ог­ра­ни­чен­ном ко­ли­чест­ве. Пос­коль­ку их поль­за в рам­ках ди­е­ты для по­ху­де­ния зак­лю­ча­ет­ся в ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПРОТЕИН

Протеин – это про­дукт спор­тив­но­го пи­та­ния, поль­зу­ю­щий­ся на­и­боль­шей по­пу­ляр­нос­тью сре­ди бо­ди­бил­де­ров. А бо­ди­бил­де­ры то­же бы­ва­ют ве­ге­та­ри­ан­ца­ми. И им прос­то не­об­хо­ди­мо при­ни­мать бе­лок в ви­де до­ба­вок. Пос­коль­ку спортс­ме­ны нуж­да­ют­ся в по­вы­шен­ном ко­ли­чест­ве бел­ка. А ве­ге­та­ри­ан­с­кие ди­е­ты им нес­коль­ко об­де­ле­ны. И да­же не столь­ко по ко­ли­чест­ву, сколь­ко по ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ

Отжимания – это од­но из са­мых из­вест­ных уп­раж­не­ний во всём ми­ре. Но име­ет ли его смысл вы­пол­нять бо­ди­бил­де­рам? Да, име­ет! Хо­тя это и не зна­чит, что от­жи­ма­ния мо­гут эф­фек­тив­но спо­соб­с­т­во­вать гипер­тро­фии ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры. Тем не ме­нее, они мо­гут спо­соб­с­т­во­вать вос­ста­нов­ле­нию мышц и ук­реп­ле­нию мышц ста­би­ли­за­то­ров. Вот по­че­му име­ет смысл до­бав­лять их в ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ВРЕМЯ ПОД НАГРУЗКОЙ

Мышцы – это струк­ту­ры, не уме­ю­щие счи­тать. Имен­но по­э­то­му для них зна­че­ние име­ет не ко­ли­чест­во пов­то­ре­ний, а вре­мя на­хож­де­ния под наг­руз­кой. Са­мо со­бой, с учё­том ве­са отя­го­ще­ния. Вот по­че­му уп­раж­не­ния мож­но вы­пол­нять в раз­ном тем­пе. И это да­ёт пло­ды! По край­ней ме­ре, в поль­зу это­го сви­де­тельст­ву­ют опыт про­фес­си­о­наль­ных бо­ди­бил­де­ров и на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…