ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКЕ

Турник – это один из луч­ших тре­на­жё­ров. Пре­иму­щест­во ко­то­ро­го зак­лю­ча­ет­ся в его уни­вер­саль­нос­ти. Фак­ти­чес­ки, мож­но сос­та­вить пол­но­цен­ную тре­ни­ров­ку, за­дейст­ву­ю­щую все мы­шеч­ные груп­пы, ис­поль­зуя толь­ко пе­ре­кла­ди­ну. Смысл че­го зак­лю­ча­ет­ся в том, что тур­ник очень дос­ту­пен. Он бук­валь­но есть в каж­дом дво­ре. Да да­же вет­ку от де­ре­ва мож­но ис­поль­зо­вать, как тур­ник, по­э­то­му ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ВРЕД ОДИНОЧЕСТВА

Одиночество – это сос­то­я­ние, обус­лов­лен­ное, как пра­ви­ло, пси­хо­ло­ги­чес­ки­ми рас­стройст­ва­ми. Ког­да внут­рен­ние комп­лек­сы че­ло­ве­ка не поз­во­ля­ют ему об­щать­ся с людь­ми. В ре­зуль­та­те че­го че­ло­век за­мы­ка­ет­ся в се­бе и у не­го пос­те­пен­но раз­ви­ва­ют­ся фо­бии. Хо­тя иног­да оди­но­чест­во яв­ля­ет­ся и прос­то след­с­т­ви­ем ста­ре­ния. По­то­му что лю­ди те­ря­ют дру­зей и близ­ких ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

АППЕТИТ

Аппетит – это не толь­ко же­ла­ние есть, но и слож­ный био­ло­ги­чес­кий ме­ха­низм, конт­ро­ли­ру­ю­щий сос­то­я­ние нерв­ной сис­те­мы. По­э­то­му для нор­ма­ли­за­ции ап­пе­ти­та сле­ду­ет ра­бо­тать имен­но над ней. При этом важ­но учесть, что на её сос­то­я­ние вли­я­ет гор­мо­наль­ная сис­те­ма и ком­по­зи­ция те­ла. Вот по­че­му, для нор­ма­ли­за­ции ап­пе­ти­та, не­об­хо­ди­мо нор­ма­ли­зо­вать и свой об­раз жиз­ни ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ГИНОФОБИЯ

Гинофобия – это за­бо­ле­ва­ние, ха­рак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся бо­яз­нью жен­щин. Оно от­но­сит­ся к за­бо­ле­ва­ни­ям тре­вож­но­го спект­ра. Это фо­бия. Ча­ще все­го она, ко­неч­но, при­су­ща муж­чи­нам, но иног­да ею бо­ле­ют и жен­щи­ны. Про­яв­ля­ет­ся она в по­вы­шен­ном стрес­се при об­ще­нии с де­вуш­ка­ми. Иног­да вплоть до па­ни­чес­ких атак. Опять-таки, в за­ви­си­мос­ти от тя­жес­ти за­бо­ле­ва­ния она мо­жет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ЗАМЕНА ПРИСЕДАНИЙ

Приседания – это од­но из глав­ных ба­зо­вых уп­раж­не­ний, вы­пол­не­ние ко­то­рых су­щест­вен­ней­шим об­ра­зом вли­я­ет на гипер­тро­фию ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры. Но иног­да лю­ди ищут им за­ме­ну. По раз­ным при­чи­нам. В за­ви­си­мос­ти от че­го и нуж­но вы­би­рать те или иные уп­раж­не­ния. Пос­коль­ку при­се­да­ния со штан­гой на пле­чах за­дейст­ву­ют очень мно­го мы­шеч­ных групп, что, в свою оче­редь, вли­я­ет на ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…