BCAA – это одна из самых переоценённых спортивных добавок. И дело не в том, что она не работает, а в том, что её эффективность крайне мала. Они просто не стоят тех денег, которые за них просят. Хотя в случае неограниченного финансирования их и можно принимать. Больше того, они могут быть полезны во время тренировок на жиросжигание, поскольку не обладают такой калорийностью ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Кикбоксинг – это вид единоборства, в котором приходится много работать ногами. Поэтому кикбоксерам необходима серьёзная силовая общефизическая подготовка. Ввиду чего им обязательно следует заниматься с «железом». Но такие тренировки необходимо грамотно вписать в основные тренировки. Вследствие чего нужно позаботиться также и о системе восстановления мышц ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Сердце – это важнейшая мышца в организме, от функциональности которой зависит жизнь человека. Поэтому сердце необходимо тренировать. Но все мы знаем, что тренировки ‒ это лишь часть здорового образа жизни. Огромную роль играет также и питание. И сегодня мы разберём основные правила питания, соблюдать которые следует тем, кто хочет сохранить здоровье сердце на долгие ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Бодибилдинг – это очень многоступенчатый вид спорта, предполагающий расстановку приоритетов. Всё дело в том, что одновременно развивать разные функциональные качества мышц очень сложно. Тем более сложно одновременно набирать мышечную массу и уменьшать слой подкожно-жировой клетчатки. Поэтому необходимо постоянно так подбирать тренировочные программы, чтобы ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Гормоны – это важный аспект здоровья людей, естественным образом влияющий и на способность мышц к гипертрофии. Но насколько важно стимулировать гормональный ответ? Надо заметить, что не очень. Поскольку как-либо серьёзно повлиять на гормональный фон очень сложно. Если, конечно, речь не идёт о приёме гормональных препаратов. Поэтому научные исследования показывают, что ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Страница 3 из 174