ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

Похудение – это про­цесс ути­ли­за­ции под­кож­но-жи­ро­вой клет­чат­ки. По­э­то­му он име­ет весь­ма опос­ре­до­ван­ное от­но­ше­ние к циф­рам на ве­сах. Но всё же име­ет! И это нуж­но учи­ты­вать. По­то­му что имен­но та­ким спо­со­бом Вы бу­де­те про­ве­рять адек­ват­ность своей сис­те­мы по­ху­де­ния. И, тем не ме­нее, для то­го что­бы ху­деть имен­но за счёт жи­ра, не­об­хо­ди­мо в обя­за­тель­ном по­ряд­ке ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ДИЕТА МОЗГА

Мозг – это вмес­ти­ли­ще ду­ши, ста­ре­ю­щее вмес­те с ней. Вот по­че­му так важ­но под­дер­жи­вать его раз­ви­тие в юном воз­рас­те и пре­пят­с­т­во­вать его дег­ра­да­ции в ста­рос­ти. На чём ска­зы­ва­ет­ся, как об­раз жиз­ни че­ло­ве­ка, так и его ди­е­та. При­чём ма­ло кто зна­ет, что на здо­ро­вье моз­га от­ра­жа­ет­ся и лиш­ний вес. Пос­коль­ку на­и­бо­лее су­щест­вен­но на его сос­то­я­нии ска­зы­ва­ет­ся ли­пид­ный про­филь ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

БОДИПОЗИТИВ

Бодипозитив – это иде­о­ло­гия по­зи­тив­но­го от­но­ше­ния к те­лам всех раз­ме­ров. В чём есть ра­ци­о­наль­ное зер­но! Но что из­вра­ти­ли нас­толь­ко, что вмес­то поль­зы, бо­ди­по­зи­тив стал при­но­сить вред. А его сто­рон­ни­ки по­те­ря­ли связь с ре­аль­нос­тью и бук­валь­но жи­вут в ка­кой-то ши­зо­фре­ни­чес­кой кар­ти­не ми­ра. Вот по­че­му мы выс­ту­па­ем про­тив бо­ди­по­зи­ти­ва, но это не зна­чит, что все его пос­ту­ла­ты ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ПОХУЙДЕЙКА

Тренировки для похудения – это сис­те­ма тре­нин­га и пи­та­ния, поз­во­ля­ю­щая за­пус­тить про­цесс жи­ро­сжи­га­ния. Но ка­кие тре­ни­ров­ки луч­ше все­го для это­го под­хо­дят? Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что на­и­бо­лее эф­фек­тив­ным ти­пом тре­нин­га яв­ля­ет­ся ин­тер­валь­ный. Прав­да, ин­тер­валь­ные вы­со­ко­ин­тен­сив­ные тре­ни­ров­ки срав­ни­ва­ют толь­ко с ка­ким-то од­ним ви­дом тре­нин­га, в то вре­мя, как мож­но ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИНВАЛИДОВ

Инвалидность – это, к со­жа­ле­нию, по­ка ещё не во всех слу­ча­ях ре­ша­е­мая проб­ле­ма. По­э­то­му су­щест­ву­ет не­об­хо­ди­мость раз­ра­бот­ки ме­то­дов ле­чеб­ной физ­куль­ту­ры для лю­дей с ог­ра­ни­чен­ны­ми воз­мож­нос­тя­ми. О чём мы се­год­ня и хо­тим по­пу­ляр­но рас­ска­зать. Ведь да­ле­ко не все зна­ю, что они мо­гут про­дол­жать вес­ти здо­ро­вый об­раз жиз­ни и за­ни­мать­ся спор­том да­же в слу­чае ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…