Миостимуляторы

А вы хотите сидеть дома на ди­ва­не, ни­че­го не де­лать и на­ра­щи­вать ог­ром­ные мышцы? Вот при­мер­но так реклама мио­сти­му­ля­то­ров и по­дор­ва­ла ре­пу­та­цию этих тре­на­жё­ров! Изоб­ре­тён­ных в ме­ди­цин­с­ких целях для ре­а­би­ли­та­ции па­ци­ен­тов в пост­трав­ма­ти­чес­кий пе­ри­од [1], [2]. Но по­ка­зы­ва­ю­щих в ис­сле­до­ва­ни­ях [3] по­ло­жи­тель­ное влияние на сос­то­я­ние ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры и у здо­ро­вых людей. Поэтому ис­поль­зо­вать мио­сти­му­ля­то­ры можно. И они будут ока­зы­вать по­ло­жи­тель­ное влияние на ги­пер­тро­фию ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры. Но нужно по­ни­мать, что ре­зуль­тат их воз­дей­с­т­вия ог­ра­ни­чен не только эф­фек­тив­нос­тью самих тре­на­жё­ров, но и об­ра­зом жизни, ко­то­ро­го при­дер­жи­ва­ет­ся че­ло­век.

Миостимуляторы способствуют по­вы­ше­нию энерго­зат­рат ор­га­низ­ма [4], тем самым, спо­соб­с­т­вуя по­ху­де­нию. Но по­ху­деть таким образом, не конт­ро­ли­руя пи­ще­вое по­ве­де­ние, не­воз­мож­но. Да и во­об­ще, как по­ка­зы­ва­ют ис­сле­до­ва­ния под­счё­та ка­ло­рий, по­ху­деть, не конт­ро­ли­руя ка­ло­рий­ность питания, прак­ти­чес­ки не­воз­мож­но. По­то­му что, чем боль­ше энергии че­ло­век тратит, тем боль­ше нерв­ная система сти­му­ли­ру­ет ап­пе­тит. По­э­то­му всю пот­ра­чен­ную энергию человек просто ком­пен­си­ру­ет едой. Вот по­че­му для по­ху­де­ния нужна, в пер­вую очередь, ди­е­та для по­ху­де­ния. Что, тем не менее, не мешает мио­сти­му­ля­та­рам спо­соб­с­т­во­вать ути­ли­за­ции под­кож­но-жи­ро­вой клет­чат­ки.

Полезны миостимуляторы будут и тем, кто прос­то ведёт си­дя­чий об­раз жиз­ни. Потому что они пре­пят­с­т­ву­ют раз­ви­тию ди­а­бе­та 2 типа [5], сер­деч­но-со­су­дис­тых за­бо­ле­ва­ний [6] и ос­тео­ар­т­ри­та [7]. Причём ис­сле­до­ва­ния пос­лед­не­го сви­де­тель­с­т­ву­ют в пользу сти­му­ля­ции мио­сти­му­ля­то­ра­ми экс­прес­сии ана­бо­ли­чес­ких гор­мо­нов. Что может быть по­лез­но даже людям, ак­тив­но за­ни­ма­ю­щим­ся спор­том. И, дей­с­т­ви­тель­но, срав­ни­тель­ный анализ воз­дей­с­т­вия на ске­лет­ную мус­ку­ла­ту­ру мио­сти­му­ля­то­ров и вы­со­ко­ин­тен­сив­но­го ин­тер­валь­но­го тре­нин­га в те­че­ние 16 недель по­ка­зал схожий ре­зуль­тат обоих про­це­дур [8].

Что такое миостимуляторы?

Это такие устройства, прик­реп­ля­е­мые к мыш­цам, сти­му­ли­ру­ю­щие их сок­ра­ще­ние током. Рек­ла­му чего Вы, воз­мож­но, видели по те­ле­ви­зо­ру. В ко­то­рой, ско­рее все­го, про­фес­си­о­наль­ные фит­нес-мо­де­ли обоих полов улы­ба­лись и рас­ска­зы­ва­ли, что их тело – ре­зуль­тат ис­поль­зо­ва­ния мио­сти­му­ля­то­ров. Что, ес­тест­вен­но, яв­ля­ет­ся ложью. И если в прош­лом веке им, воз­мож­но, и уда­ва­лось «про­вес­ти ко­го-ни­будь за нос», то в XXI веке уже и «ежу по­нят­но», что на­ка­чать­ся, сидя на диване, не­воз­мож­но. Но это не зна­чит, что мио­сти­му­ля­то­ры бес­по­лез­ны. О чём, соб­с­т­вен­но, сви­де­тель­с­т­ву­ют ис­сле­до­ва­ния, пред­с­тав­лен­ные вы­ше.

Кому могут пригодиться миостимуляторы?

В первую очередь, конечно, мио­сти­му­ля­то­ры будут по­лез­ны людям с ог­ра­ни­чен­ны­ми фи­зи­чес­ки­ми спо­соб­нос­тя­ми. А так же они могут при­го­дить­ся ле­ни­вым людям. Ко­то­рым просто лень за­ни­мать­ся спор­том. Но и спортс­ме­ны не ос­та­нут­ся ими оби­жен­ны­ми! Пос­коль­ку мио­сти­му­ля­то­ры, как по­ка­зы­ва­ют ис­сле­до­ва­ния, пред­с­тав­лен­ные выше, сти­му­ли­ру­ют экс­прес­сию гор­мо­нов. А это, во-пер­вых, не­пос­ред­с­т­вен­но влияет на ги­пер­тро­фию ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры и, во-вто­рых, по­ло­жи­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на её вос­ста­нов­ле­нии между тре­ни­ров­ка­ми. Что поз­во­ля­ет тре­ни­ро­вать­ся чаще и ин­тен­сив­нее. А чем ча­ще и ин­тен­сив­нее уда­ёт­ся тре­ни­ро­вать­ся, тем быст­рее растёт мы­шеч­ная масса. Поэтому ис­поль­зо­ва­ние мио­сти­му­ля­то­ров между тре­ни­ров­ка­ми в ка­чест­ве «мас­са­жа» – по­лез­но!

Заключение

Миостимуляторы являются эф­фек­тив­ным спо­со­бом воз­дей­с­т­вия на ги­пер­тро­фию ске­лет­ной мус­ку­ла­ту­ры, при их сов­мест­ном ис­поль­зо­ва­нии с прог­рам­мой тре­ни­ро­вок для на­бо­ра мас­сы. Они спо­соб­с­т­ву­ют и по­ху­де­нию, в слу­чае если че­ло­век при­дер­жи­ва­ет­ся диеты. Пре­пят­с­т­ву­ют раз­ви­тию целого ряда за­бо­ле­ва­ний и могут час­тич­но ком­пен­си­ро­вать пос­лед­с­т­вия си­дя­че­го образа жиз­ни. Но они не спо­соб­ны прев­ра­тить Вас в Швар­це­нег­ге­ра или Саль­му Хай­ек. Потому что для этого нужно прик­ла­ды­вать много уси­лий и ро­дить­ся с пер­во­клас­сной ге­не­ти­кой. Что за­ви­сит от нас толь­ко на по­ло­ви­ну. И по­э­то­му в её от­но­ше­нии по­ло­вин­ча­тых мер не­дос­та­точ­но!

Полезные материалы