Изолирующие упражнения для трицепса

	Французский жим Французский жим представляет собой самое эффективное изолирующее упражнение для тренировки трицепса, причем, оно настолько полюбилось бодибилдерам, что были разработаны и внедрены самые разнообразные варианты выполнения французских жимов. Самое главное, что стоит запомнить, это то, что французский жим – это изолирующее упражнение, поэтому далее…
	Французский жим сидя Французский жим сидя – это изолирующее упражнение для трицепса, которое выполняется с гантелью, за счет чего удается лучше растягивать мышцы, глубже опуская руки, а так же более равномерно прокачать левый и правый трицепс. Выполнять французский жим сидя можно в принципе и двумя руками, но тогда смысл упражнения теряется, мы рекомендуем Вам далее…
	Французский жим стоя Французский жим стоя является лучшим вариантом выполнения французских жимов, поскольку вектор нагрузки позволяет практически полностью разгрузить суставы, при этом, атлет может использовать относительно большие веса. Вообще, ещё раз подчеркиваем, что французские жимы являются изолирующими упражнениями, поэтому за весом гнаться не нужно, но так же далее…
	Французский жим лежа Французский жим лежа – это самый используемый вариант французского жима, позволяющий качественно растянуть трицепс. Минусом этого изолирующего упражнения является то, что оно достаточно неудобно анатомически. Часто упражнение выполняют с большим весом, травмируя локти, плечи и выламывая кисти, чтобы с помощью французского жима нагрузить далее…
	Разгибания рук на блоке Разгибания рук на блоке позволяют прокачать трицепс, изолируя его от других мышечных групп. Положительной стороной этого упражнения является то, что оно не требует от атлета опытности, развитой нейромышечной связи, а так же оно позволяет легко использовать такие приемы, как дропсеты. Минусом этого упражнения является неспособность акцентировать далее…
	Разгибания рук в наклоне Разгибания рук в наклоне представляют собой очень специфическое изолирующее упражнение для трицепса, позволяющее проработать его качество и нагрузить латеральный пучок. Выполнять это упражнение стоит с определенной целью, понимая, зачем оно Вам нужно, поскольку нарастить мышечную массу с его помощью не получится. Для того, чтобы упражнение далее…