Инсулин в спорте

Инсулин в спорте используют, как правило, для того, чтобы набрать или сох­ра­нить мышечную массу [1]. Во время набора мы­шеч­ной массы для того, чтобы набрать. А во время «сушки» для того, чтобы сох­ра­нить. Причём, как правило, инсулин в спорте ис­поль­зу­ют совместно с другой спор­тив­ной фар­ма­ко­ло­гией. Обычно со сте­ро­и­да­ми и гор­мо­ном рос­та. Поскольку эти препараты, во-первых, дают си­нер­ги­чес­кий эффект, а, во-вторых, час­тич­но ку­пи­ру­ют побочные эффекты друг друга [2]. Но это не значит, что они их пол­нос­тью ком­пен­си­ру­ют. Напротив, применение спортивной фар­ма­ко­ло­гии может быть опасно. И чем больше пре­па­ра­тов ис­поль­зу­ет атлет, тем выше ве­ро­ят­ность про­яв­ле­ния их по­боч­ных пос­лед­с­т­вий.

Инсулин в спорте популярен ещё и потому, что его очень тяжело вы­чис­лить с помощью до­пинг-тес­та [3]. Хотя аналоги инсулина оп­ре­де­ля­ют­ся с большей лёгкостью. Поэтому их упот­реб­ля­ют, как правило, в не со­рев­но­ва­тель­ных целях. И не всегда в ка­чест­ве «до­пин­га». Например, мет­фор­мин иногда упот­реб­ля­ют люди с ожи­ре­ни­ем [4] или диа­бе­том 2 ти­па [5]. Поскольку он повышает чув­с­т­ви­тель­ность клеток к инсулину. А у людей с диабетом и ожи­ре­ни­ем наблюдается не­чув­с­т­ви­тель­ность клеток инсулину. Вот почему, вообще, ре­ко­мен­ду­ет­ся удер­жи­вать низкий % жира в ор­га­низ­ме и на­би­рать су­хую мы­шеч­ную мас­су. Поскольку, чем больше жира, тем легче он растёт и тем сложнее ги­пер­тро­фи­ро­вать ске­лет­ную мус­ку­ла­ту­ру.

Виды инсулина

Инсулин в спорте

Как правило, спортсмены пред­по­чи­та­ют ис­поль­зо­вать Hu­ma­log и No­vo­log по 1МЕ на каждые 5кг [6]. Но, в среднем, ис­поль­зу­ет­ся около 10МЕ в день [1]. Причём спортс­ме­ны ре­ко­мен­ду­ют друг другу начинать при­ни­мать и мет­фор­мин и инсулин в меньших дозировках. Мет­фор­мин ре­ко­мен­ду­ют начинать приём с 500мг в сутки [7], а инсулин с 1-2МЕ [6]. А уже потом метформин доводят до те­ра­пев­ти­чес­ких доз в 1.500 в сутки [8], а инсулин, как правило, при­ни­ма­ют по 10МЕ [1]. Причём следует иметь в виду, что после приёма инсулина или мет­фор­ми­на следует обя­за­тель­но съесть 100гр уг­ле­во­дов и 40–50гр белков [6]. Что проще всего сде­лать с по­мо­щью про­те­и­но­во­го кок­тей­ля и уг­ле­вод­но­го ба­тон­чи­ка.

Если же спортсмен просто употребит инсулин и пойдёт тре­ни­ро­вать­ся, то это может привести к ги­по­гли­ке­мии [1]. Что нередко и про­ис­хо­дит во время «суш­ки», когда спортс­ме­ны урезают ка­ло­рии и принимают инсулин без уг­ле­во­дов. А ги­по­гли­ке­мия может за­кон­чить­ся ле­таль­ным исходом! По­э­то­му этого делать од­но­знач­но не стоит! А так же следует принять во внимание, что инсулин ставят в жировую ткань, вводя иглу под углом в 45°. Причём шприц должен быть ин­су­ли­но­вым, а иглу же­ла­тель­но брать короткую [9]. Что касается не только при­ме­не­ния инсулина в спорте, но и его при­ме­не­ния в ле­чеб­ных це­лях.

Зачем принимают инсулин в спорте?

Инсулин препятствует разрушению белков скелетной мус­ку­ла­ту­ры и/или спо­соб­с­т­ву­ет их синтезу [1]. Спо­соб­с­т­ву­ет укреплению костей [10] и пре­пят­с­т­ву­ет развитию некоторых побочных эф­фек­тов гормона роста [2]. Причём, поскольку он вме­ши­ва­ет­ся в про­цесс энер­го­обес­пе­че­ния, при­ни­ма­ют его именно перед тре­ни­ров­кой. Поэтому обычно и ис­поль­зу­ют инсулин короткого действия. А за счёт того, что он об­лег­ча­ет ре­син­тез АТФ гли­ко­ли­зом [11], он уве­ли­чи­ва­ет и эф­фек­тив­ность дли­тель­ных силовых тренировок. Вот почему спортс­ме­ны, ис­поль­зу­ю­щие инсулин, могут тре­ни­ро­вать­ся дольше часа. Хотя обычно через час тре­нин­га ресинтез АТФ начинает осу­щест­влять­ся окис­ле­ни­ем [12].

Спортивная фармакология