1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Главное меню сайта

ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ

ВИДЕОБЛОГ

Полезные продукты питания

КЛЕТЧАТКА

Клетчатка

Клетчатка – это важ­ный эле­мент здо­ро­во­го пи­та­ния. Пос­коль­ку клет­чат­ка от­ра­жа­ет на пи­ще­ва­ри­тель­ной сис­те­ме. В част­нос­ти на сос­то­я­нии мик­ро­фло­ры ки­шеч­ни­ка. А это очень важ­но! По­то­му что по­лез­ные про­дук­ты пи­та­ния и нуж­но упот­реб­лять, в пер­вую оче­редь, для здо­ро­вья. Ведь на внеш­нем ви­де и си­ло­вых по­ка­за­те­лях от­ра­жа­ет­ся не столь­ко по­лез­ность пи­щи, сколь­ко её да­лее…
ПРОДУКТЫ АНТИОКСИДАНТЫ

Антиоксиданты

Продукты антиоксиданты – это по­лез­ные про­дук­ты пи­та­ния, упот­реб­ле­ние ко­то­рых при­во­дит к сни­же­нию ок­си­да­тив­ной ак­тив­нос­ти. Что важ­но, как в юнос­ти, так и в ста­рос­ти. Но сле­ду­ет иметь в ви­ду, что боль­ше все­го на ок­си­да­тив­ном стрес­се от­ра­жа­ет­ся раз­ви­тость ми­то­хонд­рий. Имен­но по­э­то­му ан­ти­ок­си­дан­ты, ко­неч­но, упот­реб­лять нуж­но, но ещё важ­нее уде­лять да­лее…
ВРЕД САХАРА

Вред сахара

Сахар – это вред­ный про­дукт, ко­то­ро­го сле­ду­ет из­бе­гать. По­то­му что по­лез­ные про­дук­ты пи­та­ния дол­ж­ны не толь­ко обес­пе­чи­вать ор­га­низм пи­ще­вы­ми нут­ри­ен­та­ми, но и спо­соб­с­т­во­вать нор­ма­ли­за­ции пи­ще­во­го по­ве­де­ния. А са­хар это­го не де­ла­ет! И по­э­то­му у лю­дей, пот­реб­ля­ю­щих са­хар, час­то наб­лю­да­ют­ся проб­ле­мы с лиш­ним ве­сом. Что, тем не ме­нее, не оз­на­ча­ет то­го, что да­лее…
АРАХИС

Арахис

Арахис – это очень по­лез­ный для здо­ро­вья про­дукт пи­та­ния. Упот­реб­ле­ние ко­то­ро­го спо­соб­с­т­ву­ет улуч­ше­нию ли­пид­но­го про­фи­ля. А пос­коль­ку проб­ле­мы со здо­ро­вь­ем у лю­дей час­то наб­лю­да­ют­ся имен­но в свя­зи с не­адек­ват­ным пот­реб­ле­ни­ем жи­ров, ара­хис и сле­ду­ет до­ба­вить в ра­ци­он пи­та­ния. В то­же вре­мя, сле­ду­ет по­ни­мать, что ара­хис до­воль­но ка­ло­рий­ный про­дукт да­лее…
ЖЕНЬШЕНЬ

Женьшень

Женьшень – это рас­те­ние, упот­реб­ле­ние ко­то­ро­го не толь­ко по­лез­но для здо­ро­вья, но и спо­соб­с­т­ву­ет по­вы­ше­нию функ­ци­о­наль­ных ка­честв. Вот по­че­му его ре­гу­ляр­но при­ни­ма­ют, как спортс­ме­ны, так и обыч­ные лю­ди. Но по­лез­ные про­дук­ты пи­та­ния нуж­но при­ни­мать сво­ев­ре­мен­но и в пра­виль­ном ко­ли­чест­ве. Пос­коль­ку из­бы­ток то­го или ино­го ве­щест­ва так же мо­жет при­вес­ти да­лее…
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

Зелёный чай

Зелёный чай – это луч­ший ис­точ­ник ко­фе­и­на, по сов­мес­ти­тель­с­т­ву яв­ля­ю­щий­ся ещё и от­лич­ным ис­точ­ни­ком ан­ти­ок­си­дан­тов. Вот по­че­му чай не толь­ко по­ле­зен для здо­ро­вья, но и мо­жет при­го­дить­ся тем, кто хо­чет уве­ли­чить свою ра­бо­то­спо­соб­ность. В свя­зи с чем, нуж­но ра­зоб­рать­ся в том, в ка­ких до­зи­ров­ках и в ка­кой фор­ме луч­ше упот­реб­лять зе­лё­ный чай да­лее…
КОФЕ

Польза кофе

Кофе – это са­мый по­пу­ляр­ный ис­точ­ник ко­фе­и­на. Но не смот­ря на то, что ко­фе пьют прак­ти­чес­ки все, ма­ло кто зна­ет, что он ещё и по­ле­зен для здо­ро­вья. Вот по­че­му мы вклю­чи­ли его в спи­сок по­лез­ных про­дук­тов пи­та­ния. Но в дан­ном слу­чае сле­ду­ет осо­бен­но вни­ма­тель­но от­нес­тись к его ре­ко­мен­ду­е­мым до­зи­ров­кам, пос­коль­ку точ­но так же, как упот­реб­ле­ние ко­фе, со­от­вет­с­т­ву­ю­щее да­лее…
БАНАНЫ

Бананы

Бананы – это по­лез­ные про­дук­ты пи­та­ния, ко­то­рые мож­но при­ме­нять по-вся­ко­му. Пос­коль­ку их от­ли­чи­тель­ной осо­бен­нос­тью яв­ля­ет­ся лёг­кость и дос­туп­ность пе­ре­ме­ще­ния. Ба­нан удоб­но брать с со­бой на тре­ни­ров­ку или на ра­бо­ту и вос­поль­зо­вать­ся им в лю­бое удоб­ное вре­мя. Но сле­ду­ет иметь в виду, что ба­нан дос­та­точ­но ка­ло­ри­ен, по­э­то­му есть их нуж­но в стро­го от­ве­дён­ном да­лее…
КУРИНЫЕ ЯЙЦА

Яйца

Куриные яйца – это по­лез­ные про­дук­ты пи­та­ния, зло­упот­реб­лять ко­то­ры­ми, тем не ме­нее, не ре­ко­мен­ду­ет­ся. Пос­коль­ку в ку­ри­ных желт­ках со­дер­жит­ся мно­го жи­ра. И хо­тя те­перь дос­то­вер­но из­вест­но, что хо­лес­те­рин ну­жен ор­га­низ­му, ну­жен он ему в стро­го нор­ми­ро­ван­ном ко­ли­чест­ве. При­чём жир­ные кис­ло­ты, во­об­ще, нуж­но упот­реб­лять ещё и в пра­виль­ном со­от­но­ше­нии да­лее…
КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ

Красный перец

Красный перец – это ис­точ­ник кап­са­и­ци­на. Упот­реб­ле­ние ко­то­ро­го по­лез­но не толь­ко для здо­ро­вья, но и для по­ху­де­ния. Вот по­че­му его при­ни­ма­ют, как в ес­тес­т­вен­ном ви­де, так и в ви­де спе­ций, и да­же пи­ще­вых до­ба­вок. Но сле­ду­ет быть ос­то­рож­ным! Пос­коль­ку у не­ко­то­рых лю­дей мо­гут наб­лю­дать­ся про­ти­во­по­ка­за­ния к упот­реб­ле­нию ост­ро­го во­об­ще и крас­ных пер­цев да­лее…

СЛЕДУЮЩАЯ

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ

Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте

FIT4POWER.RU