Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 – это жирорастворимое вещество, являющееся анти­окси­дан­том и клю­че­вым эле­мен­том процесса ресинтеза АТФ в клетках. Находится коэнзим Q10 по­всю­ду, по­это­му его называют убихинон, что переводится, как вездесущий, но больше все­го это­го ве­ще­ства содержится в митохондриях. Рекомендуемые дозировки препарата на­хо­дят­ся в ди­апа­зо­не от 30 до 200 мг в день. Рекомендуется принимать препарат при сер­деч­ной не­до­ста­точ­нос­ти, диабете, генетической патологии митохондрий и прочих за­бо­ле­ва­ни­ях, а так же во время быстрого прироста массы тела, либо при во­зоб­нов­ле­нии тре­нин­га пос­ле длительного перерыва. Препарат пре­ду­пре­жда­ет по­вре­жде­ния сер­деч­но­со­су­дис­той сис­темы и уве­личивает выносливость во время аэроб­ной нагрузки.

Коэнзим Q10 не способствует приросту мышечной массы, да, конечно, поскольку он яв­ля­ет­ся анти­ок­си­дан­том, он пре­до­твра­щает по­вреждения мембран клеток. Суть в том, что он ней­тра­ли­зу­ет сво­бод­ные ра­дикалы, тем самым и выполняя роль антиоксиданта, пред­от­вра­щая «за­кис­ле­ние» кле­ток, поэтому белковых структур разрушается меньше, чем мог­ло бы раз­ру­шить­ся, но на набор мышечной массы это оказывает несущественное влия­ние. Су­щес­твен­но это может повлиять на длительность аэробной работы, или на ка­чес­тво ра­бо­ты сер­дца. Сердца – это тоже мышца, причем сердце работает пер­ма­нен­тно, и оно мо­жет закисляться точно так же, как и Ваши икры или бицепс, что ве­дет к D-ги­пер­тро­фии сердечной мышцы, приводящей, в конце концов, к инфарк­ту Мио­кар­да.

Значит ли это, что Вам срочно нужно бежать в магазин спортивного питания, или за­ка­зы­вать ко­эн­зим Q10 по ин­тернету? Нет, не значит! Во-первых, коэнзим Q10 – это воз­об­нов­ляе­мое ве­ще­ство, которое организм может самостоятельно синтезировать из ме­ва­ло­но­вой ки­сло­ты, по­это­му у молодого здорового человека этого вещества и так дол­жно быть до­ста­точ­но. Если Вы вели неправильный образ жизни и теперь решили за­нять­ся спор­том, или Вам уже за 40 лет, либо Вы резко набираете мышечную массу, тогда, скорее всего, коэнзим Q10 Вам поможет. Если же Вы тренирующийся атлет, вы не ис­пы­ты­вае­те про­блем с серд­цем, дав­лением или печенью, тог­да, ско­рее все­го, ко­эн­зим Q10 Вам не ну­жен. Если у Вас много лишних денег, тогда, конечно, препарат купить сто­ит, не пов­ре­дит он точ­но, но подтвердить необходимость в приеме этой спортивной до­бав­ки Вам мо­жет толь­ко врач, после проведения соответствующих анализов.

Когда коэнзим Q10 необходим?

Возрастной бодибилдинг – это касается, прежде всего, тех возрастных атлетов, ко­то­рые на­ча­ли за­ниматься спортом в зрелом возрасте, например, в 40 лет. Но даже, ес­ли Вы за­ни­ма­лись спортом всю жизнь, Вам все же следует проверить уровень ко­эн­зи­ма Q10, по­сколь­ку с воз­растом естественная выработка этого важнейшего ве­ще­ства сни­жа­ет­ся, ор­га­низм просто не в состоянии вырабатывать его в необходимом ко­ли­чес­тве. Ес­ли соб­ствен­но­го коэнзима Q10 не хватает, это верная причина принимать его эк­зо­ген­ный ана­лог.

Сердечнососудистая патология – это так же верная причина принимать эк­зо­ген­ный ко­эн­зим Q10, по­сколь­ку клинические испытания именно, что и показывали ре­зу­льта­тив­ность пре­па­ра­та на лю­дях с сер­деч­но­сосу­дис­ты­ми за­бо­ле­ва­ни­ями. Именно по­это­му мы и ре­ко­мен­ду­ем при­ни­мать препарат при резком наборе мышечной массы, по­сколь­ку, ес­ли Вы не тренируете сердце, то резкий прирост массы создает излишнюю наг­руз­ку на сер­деч­ную мыш­цу, ко­то­рая её изнашивает и приводит к инфаркту Миокарда.

Генетическая патология митохондрий – это редкое заболевание, но это ещё один слу­чай, ког­да результативность коэнзима Q10 не вызывает сомнений, поскольку кли­ни­чес­кие ис­пы­та­ния про­де­мон­стри­ро­ва­ли, что препарат вызывает стойкое улучшение со­сто­яния та­ких боль­ных. Само собой, что принимать дополнительные препараты в слу­чае при­ема ле­карств, наз­наченных врачом, можно только с согласия лечащего врача, ина­че их не­сов­мес­ти­мость мо­жет ухудшить Ваше состояние, поэтому будьте осторожны!

Гипертония – это уже не столь проверенный случай, как предыдущие, поскольку опы­тов про­во­ди­ли ма­ло, но зато они все дали положительный результат. Коэнзим Q10 за­ре­ко­мен­до­вал се­бя во время испытаний препарата на больных гипертонией, воз­мож­но, что это свя­за­но с улучшение работы сердечной мышцы. В любом случае, если у Вас ги­пер­то­ния, а Вы вдо­ба­вок ухуд­ша­ете си­ту­ацию, набирая дополнительную массу те­ла, тог­да Вам ко­эн­зим Q10 не повредит точно, опять-таки, с согласия лечащего врача!

Диабет – это ещё одно состояние, когда коэнзим Q10 может быть полезен, но при­ни­мать его мож­но толь­ко с раз­ре­ше­ния лечащего врача, поскольку это вещество мо­жет вы­зы­вать рез­кую гипо­гли­кемию, снижая уровень сахара в крови. Тем не менее, кли­ни­чес­кие ис­пы­та­ния пре­па­ра­та на больных диабетом не показали побочных эф­фек­тов, а, по­сколь­ку уби­хи­нон улуч­шает работу сер­деч­но­со­су­дис­той сис­те­мы, ко­то­рая не­ред­ко ба­рах­лит у диабетиков, то его применение может улучшить состояние боль­но­го.

Спортивное питание