Спортивная женская одежда для фитнеса

Спортивная женская одежда для фитнеса пред­с­тав­ле­на ог­ром­ным раз­но­об­ра­зи­ем товаров. Есть разные шта­ны, майки, коф­ты и мно­гое-мно­гое другое. Но фун­к­ци­о­наль­ное зна­че­ние имеют обувь [1], бюст­галь­тер [2] и кое-ка­кая спе­ци­аль­ная аму­ни­ция. А всё ос­таль­ное просто может в боль­шей или мень­шей степени удов­лет­во­рять эс­те­ти­чес­кие чувства де­вуш­ки, обес­пе­чи­вая тем самым пси­хо­ло­ги­чес­кий ком­форт [3]. Что, между про­чим, важно! Поэтому оде­вать­ся на тре­ни­ров­ку ре­ко­мен­ду­ет­ся в кра­си­вую яркую одежду, ко­то­рая вас взбод­рит и позволит по­чув­с­т­во­вать себя более энер­гич­ной. И осо­бен­но это важно осенью и зи­мой. По­э­то­му обя­за­тель­но вы­би­рай­те такую одежду, в ко­то­рой вам ком­форт­но!

Спортивная женская одежда для фитнеса так же должна со­от­вет­с­т­во­вать тре­ни­ро­воч­ной про­г­рам­ме де­вуш­ки. Пос­коль­ку, если девушка вы­пол­ня­ет ста­но­вую тя­гу, то ей, конечно, же­ла­тель­но надевать лосины, чтобы не об­ди­рать кожу на ногах. А если де­вуш­ка вы­пол­ня­ет много под­соб­ных уп­раж­не­ний в тре­на­жё­рах, то лучше на­де­вать шорты, чтобы чув­ст­во­вать себя легко. Пос­коль­ку, как мы уже вы­яс­ни­ли выше, пси­хо­ло­ги­чес­кий комфорт не менее важен фи­зио­ло­ги­чес­ко­го! Хотя во время раз­ви­ва­ю­щих циклов лучше тре­ни­ро­вать­ся в тёплой одежде, сох­ра­ня­ю­щей тепло, пос­коль­ку разогретые мыш­цы способны сильнее ин­нер­ви­ро­вать­ся и меньше под­вер­же­ны трав­мам [4].

Спортивная женская одежда для фитнеса

Бюстгальтер – это самый важный элемент спор­тив­ной женской одежды для фитнеса. Осо­бен­но, если у девушки боль­шая грудь [2]. Поскольку пра­виль­ный бюст­галь­тер обес­пе­чи­ва­ет на­и­выс­ший ком­форт во время за­ня­тий спортом. И, в об­щем-то, не только во время за­ня­тий спор­том. Ввиду чего этому эле­мен­ту одежды сле­ду­ет уделять осо­бен­ное вни­ма­ние. Ведь от со­от­вет­с­т­вия бюст­галь­те­ра пот­реб­нос­тям ор­га­низ­ма зависит, на­при­мер, то, будет ли болеть у де­вуш­ки шея. Поскольку для под­дер­жа­ния груди при­хо­дит­ся напрягать тра­пе­ци­е­вид­ную мышцу. А бюст­галь­тер эту ношу берёт на себя! Поэтому обя­за­тель­но вни­ма­тель­но оз­на­комь­тесь с ин­фо­гра­фи­ком ниже.

Обувь – это важ­ней­ший элемент не толь­ко спортивной женской одежды для фитнеса, но и спор­тив­ной мужской одеж­ды для фитнеса. Пос­коль­ку от обуви зависят даже силовые по­ка­за­те­ли атлета [5]. А наиболее оп­ти­маль­ным видом обуви для фитнеса яв­ля­ют­ся штан­гет­ки! Кроме того, ре­ко­мен­ду­ем Вам так же об­ра­тить вни­ма­ние на кис­те­вые бин­ты и по­яс для тя­жё­лой ат­ле­ти­ки. Но глав­ное помните, что за­ло­гом успеха тре­ни­ро­вок является пи­та­ние! Поэтому обя­за­тель­но ис­поль­зуй­те ди­е­ту фи­то­няш­ки, учи­ты­ва­ю­щую осо­бен­нос­ти именно женского ор­га­низ­ма. А так же не за­бы­вай­те делать кар­дио и пра­виль­но спать. Ведь главной аму­ни­цией для тре­на­жёр­но­го зала яв­ля­ют­ся зна­ния!

Полезные материалы