ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА

Тренировка сердца является самой важной функциональной тренировкой, поскольку эта та един­ствен­ная мыш­ца, которую обычные тренировки только «убивают». Сердце – это мо­тор че­ло­ве­чес­ко­го ор­га­низ­ма, который нужно беречь смолоду, поскольку чаще все­го лю­ди уми­ра­ют имен­но вследствие сердечнососудистых заболеваний. Кочки осо­бен­но на­хо­дят­ся в зо­не рис­ка, поскольку чрезмерная массивность ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

КАК ВЫБРАТЬ КРЕАТИН

Креатин – это единственная бесспорно рабочая добавка, которая позволяет набирать ка­чес­твен­ную мы­шеч­ную мас­су и увеличивать силовые показатели. Мало, кто знает, но креа­тин так же спо­соб­ству­ет и жиросжиганию, хотя профи и не используют его на под­го­тов­ке, пос­коль­ку он за­дер­жи­ва­ет во­ду. Для любителей это не страшно, поэтому Вы мо­же­те ис­поль­зо­вать его и на «сушку». Важно только выбрать ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

КУРС ВИНСТРОЛА

Курс винстрола – это один из самых эффективных и опасных «курсов» ААС, поз­во­ляю­щий, как наб­рать мышечную массу, так и «просушиться». Винстрол обычно при­ни­ма­ют в па­ре с ка­ки­ми-то пре­па­ра­та­ми, от чего и зависит, будет ли «курс» мас­со­на­бор­ным, или же жи­ро­сжи­гаю­щим. Химикам любителям не рекомендуется ис­поль­зо­вать этот пре­па­рат, пос­коль­ку, кроме боли в жопе от частых уколов, можно ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ

Тренинг ягодиц является главной составной частью женских программ тренировок, за ис­клю­че­ни­ем тех слу­ча­ев, когда девушка является профессиональным спортсменом, выс­ту­паю­щим в ско­рос­тно-си­ло­вых ви­дах спор­та. Тренировка попы состоит из ряда уп­раж­не­ний, поз­во­ляю­щих целе­нап­рав­лен­но воздействовать на каждую яго­дич­ную мыш­цу в от­дель­нос­ти, бла­го­да­ря чему удается нарастить ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

БЫСТРО НАБРАТЬ МАССУ

Программа быстрого набора массы состоит из нескольких фаз, каждая из которых пос­ле­до­ва­тель­но наг­ру­жа­ет разные мышечные и немышечные системы, доводя их до сос­тоя­ния пере­тре­ни­ро­ван­нос­ти, что в даль­ней­шем позволяет достичь их су­пер­ком­пен­са­ции во время отдыха и тренинга других систем организма. Именно эта вы­со­кая сте­пень ин­тен­сив­нос­ти и целенаправленности тренинга ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…