1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

МАГАЗИН СТЕРОИДОВ

публикация новой статьи через

0 дней

ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ

Базовые упражнения для трицепса

Базовые упражнения для трицепса: жим обратным хватом

Жим обратным хватом

Жим обратным хватом яв­ля­ет­ся од­ним из луч­ших ба­зо­вых уп­раж­не­ний для три­цеп­са, поз­во­ля­ю­щим снять наг­руз­ку с кис­те­вых сус­та­вов. На са­мом деле, сня­тие наг­руз­ки с сус­та­вов яв­ля­ет­ся, по­жа­луй, гла­вным плю­сом это­го уп­раж­не­ния. Нет, оно очень эф­фек­тив­ное и дейст­ви­тель­но спо­соб­ст­ву­ет ги­пер­тро­фии мышц, но все же пред­по­честь имен­но его сто­ит потому далее…

Базовые упражнения для трицепса: обратные отжимания

Обратные отжимания

Обратные отжимания – это ба­зо­вое уп­раж­не­ние для три­цеп­са, ко­то­рое обыч­но ис­поль­зу­ют для пам­пин­га, или же для раз­ви­тия си­ло­вых по­ка­за­те­лей. Во вре­мя на­бо­ра мы­шеч­ной мас­сы уп­раж­не­ние ис­поль­зу­ет­ся ред­ко, пос­коль­ку вы­пол­нять его неу­доб­но, так же как и прог­рес­си­ро­вать наг­руз­ку. Но даже во вре­мя суш­ки или про­ра­бот­ки сил­ы мышц, чтобы наг­ру­зить далее…

Базовые упражнения для трицепса: калифорнийский жим

Калифорнийский жим

Калифорнийский жим яв­ля­ет­ся аль­тер­на­тив­ным, или, луч­ше ска­зать, прог­рес­сив­ным ва­ри­ан­том вы­пол­не­ния жи­ма уз­ким хва­том. Суть уп­раж­не­ния в том, что ат­лет бе­рет штан­гу зна­чи­тель­но ши­ре, чем в клас­си­чес­кой тех­ни­ке, но за счет ши­ро­кой пос­та­нов­ки рук ат­лет мо­жет лег­че удер­жи­вать лок­ти раз­вер­ну­ты­ми к кор­пу­су. За счет раз­во­ро­та лок­тей уда­ет­ся более далее…

Базовые упражнения для трицепса: жим узким хватом

Жим узким хватом

Жим узким хватом яв­ля­ет­ся ба­зо­вым уп­раж­не­ни­ем для раз­ви­тия три­цеп­са, но, хоть оно и рас­тит мы­шеч­ную мас­су, тем ни ме­нее, уп­раж­не­ние не очень эф­фек­тив­но в пла­не про­ра­бот­ки всех трех го­ло­вок. В ос­нов­ном это уп­раж­не­ние рас­тит си­лу и раз­мер ме­ди­аль­ной го­лов­ки три­цеп­са, ко­то­рая и так обыч­но яв­ля­ет­ся ли­ди­ру­ю­щей, а что­бы наг­ру­зить и дру­гие головки далее…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА

РЕКЛАМА МАГАЗИНА СТЕРОИДОВ

ALL-STEROID

УСЛОВИЯ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ

РЕКЛАМА

НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ

www.megastock.ru Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 354731382208
Проверить аттестат

Контакты: fit4power@yandex.ru / вконтакте

МАГАЗИН СТЕРОИДОВ