Главное меню сайта
ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ
Нормативы по пауэрлифтингу для женщин-профессионалов
таблица №1.1 без экипировки - сумма
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 365,0 | 325,0 | 280,0 | 245,0 | 215,0 | 187,5 | 157,5 |
| 48 | 395,0 | 352,5 | 305,0 | 267,5 | 235,0 | 207,5 | 177,5 |
| 52 | 425,0 | 377,5 | 327,5 | 287,5 | 252,5 | 222,5 | 190,0 |
| 56 | 445,0 | 397,5 | 345,0 | 302,5 | 267,5 | 235,0 | 202,5 |
| 60 | 480,0 | 430,0 | 375,0 | 327,5 | 290,0 | 255,0 | 220,0 |
| 67,5 | 510,0 | 455,0 | 397,5 | 347,5 | 307,5 | 270,0 | 232,5 |
| 75 | 550,0 | 485,0 | 422,5 | 380,0 | 320,0 | 282,5 | 242,5 |
| 82,5 | 575,0 | 510,0 | 445,0 | 400,0 | 355,0 | 312,5 | 267,5 |
| 90 | 600,0 | 532,0 | 462,5 | 417,5 | 370,0 | 325,0 | 280,0 |
| 90+ | 615,0 | 542,5 | 472,5 | 425,0 | 377,5 | 332,5 | 285,0 |
таблица №1.2 без экипировки - приседания
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 140,0 | 115,0 | 102,5 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 62,5 |
| 48 | 155,0 | 127,5 | 112,5 | 100,0 | 87,5 | 77,5 | 70,0 |
| 52 | 167,5 | 137,5 | 122,5 | 107,5 | 95,0 | 85,0 | 75,0 |
| 56 | 175,0 | 145,0 | 130,0 | 115,0 | 102,5 | 90,0 | 80,0 |
| 60 | 187,5 | 155,0 | 137,5 | 120,0 | 107,5 | 95,0 | 85,0 |
| 67,5 | 202,5 | 167,5 | 150,0 | 130,0 | 117,5 | 102,5 | 90,0 |
| 75 | 215,0 | 177,5 | 157,5 | 140,0 | 122,5 | 110,0 | 97,5 |
| 82,5 | 225,0 | 185,0 | 165,0 | 145,0 | 130,0 | 115,0 | 100,0 |
| 90 | 232,5 | 192,5 | 172,5 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 105,0 |
| 90+ | 240,0 | 202,5 | 180,0 | 157,5 | 140,0 | 125,0 | 110,0 |
таблица №1.3 без экипировки - становая тяга
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 157,5 | 130,0 | 115,0 | 102,5 | 90,0 | 80,0 | 70,0 |
| 48 | 172,5 | 142,5 | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 87,5 | 77,5 |
| 52 | 182,5 | 152,5 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | 92,5 | 82,5 |
| 56 | 192,5 | 160,0 | 145,0 | 127,5 | 112,5 | 100,0 | 87,5 |
| 60 | 207,5 | 170,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 105,0 | 92,5 |
| 67,5 | 222,5 | 182,5 | 162,5 | 142,5 | 127,5 | 112,5 | 100,0 |
| 75 | 235,0 | 192,5 | 170,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 105,0 |
| 82,5 | 242,5 | 200,0 | 177,5 | 157,5 | 140,0 | 122,5 | 110,0 |
| 90 | 247,5 | 205,0 | 185,0 | 162,5 | 142,5 | 127,5 | 112,5 |
| 90+ | 257,5 | 215,0 | 192,5 | 170,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 |
таблица №1.4 без экипировки - жим лежа
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 82,5 | 70,0 | 62,5 | 55,0 | 47,5 | 42,5 | 37,5 |
| 48 | 90,5 | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 52,5 | 47,5 | 42,5 |
| 52 | 95,0 | 80,0 | 72,5 | 62,5 | 55,0 | 50,0 | 45,0 |
| 56 | 100,0 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 60,0 | 52,5 | 47,5 |
| 60 | 115,0 | 92,5 | 82,5 | 72,5 | 65,0 | 57,5 | 50,0 |
| 67,5 | 125,0 | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 70,0 | 62,5 | 55,0 |
| 75 | 137,5 | 107,5 | 95,0 | 85,0 | 75,0 | 65,0 | 57,5 |
| 82,5 | 147,5 | 112,5 | 100,0 | 87,5 | 77,5 | 70,0 | 60,0 |
| 90 | 157,5 | 117,5 | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 62,5 |
| 90+ | 170,0 | 122,5 | 110,0 | 95,0 | 85,0 | 75,0 | 67,5 |
таблица №2.1 в экипировки - сумма
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 430,0 | 375,0 | 327,5 | 285,0 | 252,5 | 222,5 | 190,0 |
| 48 | 470,0 | 412,5 | 355,0 | 312,5 | 277,5 | 247,5 | 212,5 |
| 52 | 505,0 | 442,5 | 382,5 | 335,0 | 297,5 | 265,0 | 227,5 |
| 56 | 540,0 | 465,0 | 402,5 | 352,5 | 315,0 | 280,0 | 242,5 |
| 60 | 575,0 | 505,0 | 437,5 | 385,0 | 342,5 | 302,5 | 265,0 |
| 67,5 | 610,0 | 532,5 | 465,0 | 407,5 | 362,5 | 320,0 | 280,0 |
| 75 | 635,0 | 555,0 | 485,0 | 425,0 | 377,5 | 337,5 | 290,0 |
| 82,5 | 660,0 | 575,0 | 500,0 | 437,5 | 392,5 | 350,0 | 302,5 |
| 90 | 685,0 | 600,0 | 522,5 | 460,0 | 410,0 | 362,5 | 317,5 |
| 90+ | 710,0 | 625,0 | 545,0 | 482,5 | 427,5 | 375,0 | 330,0 |
таблица №2.2 в экипировки - приседания
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 170,0 | 140,0 | 125,0 | 110,0 | 97,5 | 85,0 | 75,0 |
| 48 | 187,5 | 155,0 | 137,5 | 120,0 | 107,5 | 95,0 | 85,0 |
| 52 | 202,5 | 167,5 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 102,5 | 90,0 |
| 56 | 220,0 | 180,0 | 160,0 | 140,0 | 125,0 | 110,0 | 97,5 |
| 60 | 230,0 | 190,0 | 170,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 105,0 |
| 67.5 | 255,0 | 210,0 | 187,5 | 165,0 | 145,0 | 127,5 | 115,0 |
| 75 | 267,5 | 222,5 | 200,0 | 175,0 | 155,0 | 137,5 | 122,5 |
| 82.5 | 285,0 | 235,0 | 210,0 | 185,0 | 165,0 | 145,0 | 127,5 |
| 90 | 295,0 | 245,0 | 220,0 | 192,5 | 170,0 | 152,5 | 135,0 |
| 90+ | 307,5 | 260,0 | 232,5 | 205,0 | 182,5 | 160,0 | 142,5 |
таблица №2.3 в экипировки - становая тяга
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 167,5 | 137,5 | 122,5 | 107,5 | 95,0 | 85,0 | 75,0 |
| 48 | 180,0 | 150,0 | 135,0 | 117,5 | 105,0 | 92,5 | 82,5 |
| 52 | 197,5 | 162,5 | 145,0 | 127,5 | 112,5 | 100,0 | 87,5 |
| 56 | 207,5 | 172,5 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | 95,0 |
| 60 | 222,5 | 182,5 | 162,5 | 142,5 | 127,5 | 112,5 | 100,0 |
| 67.5 | 235,0 | 195,0 | 175,0 | 152,5 | 135,0 | 120,0 | 107,5 |
| 75 | 252,5 | 207,5 | 185,0 | 162,5 | 145,0 | 127,5 | 112,5 |
| 82.5 | 260,0 | 215,0 | 192,5 | 170,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 |
| 90 | 267,5 | 222,5 | 200,0 | 175,0 | 155,0 | 137,5 | 122,5 |
| 90+ | 280,0 | 235,0 | 210,0 | 185,0 | 162,5 | 145,0 | 127,5 |
таблица №2.4 в экипировки - жим лежа
| Кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
| 44 | 100,0 | 80,0 | 70,0 | 60,0 | 55,0 | 52,5 | 50,0 |
| 48 | 112,5 | 87.5 | 77,5 | 67,5 | 60,0 | 57,5 | 55,0 |
| 52 | 120,0 | 97,5 | 85,0 | 72,5 | 65,0 | 62,5 | 60,0 |
| 56 | 127,5 | 105,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | 67,5 | 65,0 |
| 60 | 142,5 | 112.5 | 97.5 | 85,0 | 80,0 | 77,5 | 75,0 |
| 67.5 | 152,5 | 125,0 | 110,0 | 95,0 | 85,0 | 82,5 | 80,0 |
| 75 | 165,0 | 135,0 | 117,5 | 102,5 | 92,5 | 87,5 | 85,0 |
| 82.5 | 175,0 | 145,0 | 127,5 | 110,0 | 100,0 | 90,0 | 87,5 |
| 90 | 185,0 | 152,5 | 132,5 | 117,5 | 105,0 | 95,0 | 90,0 |
| 90+ | 197,5 | 157,5 | 137,5 | 120,0 | 107,5 | 100,0 | 92,5 |
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ
Контакты: info@fit4power.ru / вконтакте
