1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

МАГАЗИН СТЕРОИДОВ

публикация новой статьи через

0 дней

ЖМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ

ВСТУПАЙ В ГРУППУ ВКОНТАКТЕ

Диета по группе крови


Питание по группе крови разработано американской семьей врачей-на­ту­ро­па­тов Д’адар­мо, ко­то­рые в девяностых годах выпустили книжку «4 группы крови – 4 пути к здо­ро­вью». Кни­га стала «бест­сел­ле­ром», её перевели на 52 языка, она собрала массу по­ло­жи­тель­ных от­зы­вов, которые сви­де­тель­ству­ют о том, что ме­то­до­ло­ги­чес­кие ука­за­ния Д’адармо работают. Зна­чит ли это, что ди­е­та кро­ви эф­фек­тив­на? Нет, не значит! Это абсолютно псев­до­на­уч­ная кон­цеп­ция, раз­ра­бо­тан­ная для за­ра­ба­ты­ва­ния де­нег на лохах. И противоречия тут никакого нет, просто те общие ре­ко­мен­да­ции по пи­та­нию, которые дает Д’адармо, могут помочь здоровым людям, пос­коль­ку ни­че­го не­обыч­но­го они из себя не представляют, это совершенно клас­си­чес­кие и ба­наль­ные ре­ко­мен­да­ции по диетологии, а вот привязка их к группам кро­ви – это прос­то хит­рость, рек­лам­ный ход, ко­то­рый позволил людям обогатиться на не­ве­жест­ве обы­ва­те­лей.

ДИЕТА КРОВИ

Звучит грубо? Наверное, так оно и есть, но ведь невежество – это не незнание, это не­же­ла­ние знать! Никто не упрекает людей за то, что они не знают всего на свете, но ког­да че­ло­век бес­пре­кос­лов­но верит «сенсациям», не проверяя их достоверность, то он лох. Вот имен­но такой «сенсацией» и является диета крови! В своей работе Питер Д’ад­ар­мо ссы­ла­ет­ся раз­ве что на исследования своего отца, удобно, не правда ли? Что же ка­са­ет­ся нас­то­я­щих на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний, то они выводы Д’адармо опровергают, на­при­мер, 15 ян­ва­ря 2014 года бы­ло опубликовано исследование «ABO Genotype, ‘Blood-Type’ Diet and Car­dio­me­ta­bo­lic Risk Factors», проведенное под руководством главы от­де­ле­ния ну­три­ге­но­ми­ки Торонтского университета Ахмеда Эль-Соэми, которое раз­би­ва­ет ги­по­те­зу Д’дармо «в пух и прах».

Исследователи собирали данные в течение 6 лет о состоянии 1455 участников, которые пи­та­лись по раз­лич­ным системам питания, в том числе и по системе Д’арармо, поскольку целью ис­сле­до­ва­ния было выяснить эффективность диеты крови. К какому выводу при­шли ис­сле­до­ва­те­ли? А к такому, что питание по группе крови не эф­фек­тив­нее низ­ко­уг­ле­вод­ной ди­е­ты. В общем-то, это должно быть понятно априори, просто ложь, ко­то­рая уже при­жи­лась, при­хо­дит­ся опровергать фактами, иначе люди не поверят. Да, стран­но, что на­до до­ка­зы­вать не эф­фек­тив­ность диеты, а отсутствие эф­фек­тив­нос­ти, но, тем не ме­нее, её до­ка­за­ли. Боль­ше то­го, поскольку группа крови не имеет никакого от­но­ше­ния к фер­мен­там, то даже, если у Вас группа крови «В», но Вы не переносите лак­то­зу, сле­дуя ре­ко­мен­да­ци­ям Д’ад­ар­мо по включению молока в рацион, Вас ждет боль в жи­во­те и ди­а­рея.

Суть «диеты крови»


Д’адармо воспользовался классификацией австрийского ученого ев­рейс­ко­го про­ис­хож­де­ния Карла Ланд­штей­не­ра и выделил 4 груп­пы кро­ви: ну­ле­вую, груп­пу «А», груп­пу «В» и «АВ». Д’адармо почему-то считал, что первой группой крови является ну­ле­вая, по­это­му он назвал её группой крови охотников, хотя, на самом деле, это без­ос­но­ва­тель­ное ут­вер­жде­ние, по­сколь­ку древ­ней­шей группой крови является группа «А». Но, по­сколь­ку Дэадармо считал эту группу крови второй, то она якобы принадлежит «зе­мле­дель­цам». Груп­па «В» принадлежит «кочевникам», а группа «АВ» «новым людям». Ну и так же, как в диете каменного века, делаются нелепые пред­по­ло­же­ния о том, ка­кие про­дук­ты яв­ля­ют­ся ес­тест­вен­ны­ми, а ка­кие не­ес­тест­вен­ны­ми, но, повторимся ещё раз, ес­ли Вы здо­ро­вы, то дан­ные ди­е­ты ис­поль­зо­вать мож­но.

БОРЬБА С НЕВЕЖЕСТВОМ

Вот, если у Вас проблемы со здоровьем и Вы хотите оптимизировать рацион питания, то ори­ен­ти­ро­вать­ся на груп­пу крови нельзя, а в случае желания похудеть, диета крови Вам по­мо­жет! Ес­ли Вас ин­те­ре­су­ет подробно разобраться с философской концепцией Д’ад­ар­мо, ко­то­рая, между прочим, не ог­ра­ни­чи­ва­ет­ся питанием, например, автор счи­та­ет, что лю­ди с нулевой группой крови – лидеры, а люди с группой крови «А» не под­хо­дят на ру­ко­во­дя­щие должности, то Вы можете ознакомиться с его книгой. Суть же кон­цеп­ции зак­лю­ча­ет­ся в клас­си­чес­кой оптимизации калорий и БЖУ, но с учетом группы кро­ви при вы­бо­ре про­дук­тов. Мужчины могут вос­поль­зо­вать­ся мужской схемой, де­вуш­ки – жен­с­кой, скор­рек­ти­ро­вав рацион питания с помощью таб­ли­цы сос­та­ва про­дук­тов и таблицы совместимости продуктов по группе крови.

"+" - рекомендуется; "0" - можно употреблять; "-" - не рекомендуется;

М Я С О 0 A B AB
Баранина + - + +
Бекон - - - -
Говядина + - 0 -
Гусь - - - -
Дичь + - + -
Индюк 0 0 0 +
Кролик 0 - + +
Курица 0 0 - -
Печень + - 0 0
Свинина - - - -
Теленок + - 0 -
Утка 0 - - -
Фазан 0 - 0 0
Ягненок + - + +
МОРЕПРОДУКТЫ 0 A B AB
Икра - - + 0
Карп 0 + 0 0
Крабы 0 - - -
Креветки 0 - - -
Лосось + + + +
Макрель + + + +
Моллюски 0 - - 0
Окунь + - - -
Омар 0 - - -
Раки 0 - - -
Белая рыба + + 0 0
Сардины + + + +
Сельдь + - 0 0
Сиг + + 0 0
Сом - - 0 0
Треска + + + +
Тунец + - 0 0
Угорь 0 - - -
Устрицы 0 - - -
Форель + - + +
Хек + - + +
Щука + 0 + +
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0 A B AB
Йогурт - 0 + +
Кефир - 0 + +
Масло сливочное 0 - 0 -
Молоко козье - 0 + +
Цельное молоко - - 0 -
Молоко  2% - - + 0
Молоко соевое 0 + 0 0
Мороженное - - - -
Пахта - - 0 -
Сметана - - - +
Молочная сыворотка - - 0 0
Сыр "Чедер" - - 0 0
Сыр "Эдемский" - - 0 0
Сыр "Эмментальский" - - 0 0
Сырок деревенский - - + +
Творог - - + +
МАСЛА И ЖИРЫ 0 A B AB
Арахисовое масло - - - 0
Кукурузное масло - - - -
Льняное масло + + 0 0
Оливковое масло + + + +
Подсолнечное масло - - - -
Рыбий жир 0 0 0 0
Кунжутное масло 0 - - -
ОРЕХИ И СЕМЕНА 0 A B AB
Арахис - + - +
Грецкий орех + 0 0 +
Каштаны 0 0 0 +
Лесные орехи 0 0 - -
Мак - 0 - -
Миндаль 0 0 0 0
Орехи анакардия - - - 0
Ореховое масло - + - +
Сезамовые семена 0 0 - -
Семена подсолнуха 0 0 - -
Тыквенные семена + + - -
Фисташки - - - 0
ФАСОЛЬ И СТРУЧКОВЫЕ 0 A B AB
Бобы 0 0 0 0
Горох 0 0 0 0
Зеленый горошек 0 0 0 0
Соя красная 0 + + +
Стручковая фасоль 0 0 0 0
Фасоль белая 0 0 0 0
Крупная стручковая 0 0 0 0
Фасоль красная 0 - 0 +
Фасоль пестрая - - - +
Фасоль черная 0 + + +
Чечевица зеленая - + - +
Чечевица красная - + - 0
ЗЕРНОВЫЕ 0 A B AB
Гречка 0 + - -
Кукурузная мука - 0 - -
Отруби овсяные - 0 + +
Отруби пшеничные - - - 0
Отруби рисовые 0 0 + +
Просо 0 0 + +
Пшеничные ростки - - - 0
Рис обработанный 0 0 + +
Смесь из семи зерновых - - - 0
Соевый гранулят - - - 0
Хлопья кукурузные - 0 - -
Хлопья овсяные - 0 + +
Хлопья соевые - - - 0
Ячмень 0 0 - 0
ХЛЕБ 0 A B AB
Булки пшеничные - - - 0
Выпечки из муки "Durum" - - - -
Кукурузные выпечки - 0 - -
Маца - - - 0
Вестфальский пряник - - - -
Рисовые вафли 0 + + +
Хлеб из проса 0 0 + +
Хлеб многозерновой - - 0 0
Пшеничный цельнозерновой - - 0 0
Хлеб ржаной 0 0 - +
Хлеб соевый 0 + - +
Овсяные отруби - - 0 0
Пшеничные изделия - - - -
Изделия хрустящие ржа 0 0 0 +
КРУПЫ И МАКАРОНЫ 0 A B AB
Гречневая крупа 0 + - -
Крупа "kus-kus" - 0 - 0
Манная крупа - - 0 0
Макароны из овсяной муки - + + +
Макароны из пшеничной муки - 0 - 0
Пшеничная мука "Durum" - 0 - 0
Макароны из ржаной муки 0 + - +
Макароны из рисовой муки 0 + + +
Макароны из ячменной муки 0 0 - 0
Пшеничная мука грубого помола - 0 0 0
Рис белый 0 0 0 +
Рис коричневый 0 0 0 +
О В О Щ И 0 A B AB
Авокадо - 0 - -
Артишоки + + - -
Баклажаны - - + +
Брокколи + + + +
Горчица - 0 + +
Грибы Шиитаке - - + -
Имбирь 0 + 0 0
Капуста белокочанная - - + 0
Капуста брюссельская - 0 + 0
Капуста краснокочанная - - + 0
Капуста пекинская 0 0 0 0
Капуста савойская + + + +
Картофель белый - - 0 0
Картофель красный - - 0 0
Кольраби + + 0 0
Кукуруза белая - 0 - -
Кукуруза желтая - 0 - -
Лук + + 0 0
Лук-порей + 0 0 0
Лук-севок 0 0 0 0
Морковь 0 + + 0
Огурцы 0 0 0 +
Оливки греческие - - - 0
Оливки зеленые 0 0 - 0
Оливки черные - - - -
Паприка желтая 0 - + -
Паприка зеленая 0 - + -
Паприка красная + - + -
Пастернак + + + +
Петрушка + + + +
Побеги бамбука 0 0 0 0
Помидоры 0 - - 0
Редька 0 0 - -
Репа + + 0 0
Ростки люцерны - + 0 +
Ростки "Mung" 0 0 - 0
Ростки редиса 0 0 0 -
Салат 0 0 0 0
Свекла 0 0 + +
Сельдерей 0 0 0 +
Тофу (сыр из сои) 0 + - +
Тыква + + - 0
Укроп 0 0 0 -
Хрен + + 0 0
Цветная капуста - 0 + +
Цикорий 0 + 0 0
Цукини 0 0 0 0
Шампиньоны - - 0 0
Шпинат + + 0 0
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ 0 A B AB
Абрикосы 0 + 0 0
Ананасы 0 + + +
Апельсины - - 0 -
Арбуз 0 0 0 0
Бананы 0 - + -
Брусника 0 + 0 0
Виноград зеленый 0 0 + +
Виноград красный 0 0 + +
Вишня 0 + 0 +
Гранаты 0 0 - -
Грейпфрут 0 + 0 +
Груши 0 0 0 -
Дыни 0 - 0 0
Ежевика 0 + 0 +
Киви 0 0 0 0

Спортивные диеты

РЕКЛАМА МАГАЗИНА СТЕРОИДОВ

ALL-STEROID

ПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ

СХЕМА НОВИЧКА

СХЕМА НА МАССУ

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ

www.megastock.ru Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 354731382208
Проверить аттестат

Контакты: fit4power@yandex.ru / вконтакте

МАГАЗИН СТЕРОИДОВ