Спортивное питание

Спортивное питание: Гейнер

Гейнер – это бел­ко­во-уг­ле­вод­ная смесь, ко­то­рую ис­по­ль­зу­ют для по­вы­ше­ния со­во­куп­ной ка­ло­рий­нос­ти пи­та­ния или для пре­до­т­вра­ще­ния ка­та­бо­лиз­ма мы­шеч­ных стру­к­тур. Ре­ко­мен­ду­ет­ся ис­поль­зо­вать эту спор­тив­ную до­бав­ку толь­ко эк­то­мор­фам, так же её мо­гут ис­поль­зо­вать и ме­зо­мор­фы. Эн­до­мор­фам гей­нер не под­хо­дит, но, ес­ли ат­лет при­ни­ма­ет до­бав­ку с далее…

Спортивное питание: Протеин

Протеин – это са­мый из­вес­т­ный и по­пу­ляр­ный про­дукт спор­тив­но­го пи­та­ния, ко­то­рый по­з­во­ля­ет, как ком­пен­си­ро­вать не­до­че­ты днев­но­го ра­ци­о­на, так и до­с­тичь ря­да спе­ци­фи­чес­ких це­лей. Про­те­ин бы­ва­ет раз­ным по сво­е­му ами­но­кис­лот­но­му про­фи­лю, ско­рос­ти ус­во­е­ния и про­чим по­ка­за­те­лям. В за­ви­си­мос­ти от це­лей и фи­нан­со­вых воз­мож­нос­тей ат­лет далее…

Спортивное питание: Креатин

Креатин является са­мой эф­фек­тив­ной и «ра­бо­чей» до­бав­кой, ис­поль­зо­вать ко­то­рую мо­гут ат­ле­ты раз­но­го уров­ня под­го­тов­ки. Это спор­тив­ное пи­та­ние яв­ля­ет­ся уни­каль­ным про­дук­том, ко­то­рый не­воз­мож­но ком­пен­си­ро­вать обыч­ным ра­ци­о­ном, в от­ли­чие от лю­бых дру­гих спор­тив­ных до­ба­вок. Де­ло в том, что для по­лу­че­ния нор­мы про­те­и­на ат­лет мо­жет далее…

Спортивное питание: Жиросжигатели

Жиросжигатели – это пре­па­ра­ты, спо­соб­с­т­вую­щие ре­дук­ции под­кож­но­го жи­ра, но ра­бо­та­ют они толь­ко в том слу­чае, ес­ли ат­лет дер­жит ди­е­ту и тре­ни­ру­ет­ся. Пре­па­ра­ты бы­ва­ют ап­теч­ные, есть пре­па­ра­ты сте­ро­ид­но­го про­ис­хож­де­ния и, ко­неч­но же, жи­ро­сжи­га­те­ли ши­ро­ко пред­с­тав­ле­ны все­ми брен­да­ми спор­тив­но­го пи­та­ния, по­э­то­му воз­ни­ка­ет воп­рос далее…

Аминокислоты

Аминокислоты бы­ва­ют нес­коль­ких ви­дов, те, ко­то­рые со­дер­жат­ся в ор­га­ни­чес­ком бел­ке, на­зы­ва­ют­ся аль­фа, и они то­же под­раз­де­ля­ют­ся по раз­лич­ным кри­те­ри­ям. В це­лях бо­ди­бил­дин­га и здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни, име­ет смысл под­раз­де­лять их на за­ме­ни­мые и не­за­ме­ни­мые. В дан­ной ста­тье Вы уз­на­е­те свой­с­т­ва ами­но­кис­лот и как ис­поль­зо­вать спор­т-пит для далее…

Добавки для суставов

Добавки для свя­зок и сус­та­вов яв­ля­ют­ся про­фи­лак­ти­чес­ки­ми сред­с­т­ва­ми для пре­дот­вра­ще­ния травм и бо­лез­ней кос­т­ных струк­тур ор­га­низ­ма. Как пра­ви­ло, при­ни­мать та­кие до­бав­ки ре­ко­мен­ду­ет­ся 1-2 ра­за в год, но, к со­жа­ле­нию, про­дав­цы спор­тив­но­го пи­та­ния час­то кла­дут в до­бав­ки со­вер­шен­но бес­по­лез­ные ком­по­нен­ты, по­э­то­му для вы­бо­ра эф­фек­тив­но­го далее…

Спортивное питание: Предтренник

Предтренировочные комп­лек­сы – это до­бав­ки, ко­то­рые ат­ле­ты упот­реб­ля­ют пе­ред тре­ни­ров­кой для то­го, что­бы взбод­рить ЦНС, улуч­шить мы­шеч­ное чув­с­т­во, кон­цен­т­ра­цию, вы­нос­ли­вость, а так же пре­дот­вра­тить ка­та­бо­лизм мышц во вре­мя тре­нин­га. В сос­тав лю­бых комп­лек­с­ных спор­тив­ных до­ба­вок очень час­то кла­дут со­вер­шен­но бес­по­лез­ные далее…

Домашнее спортивное питание

Рецепты спортивного пи­та­ния пред­с­тав­ля­ют со­бой спо­соб не толь­ко сэ­ко­но­мить день­ги, но так же при­го­то­вить имен­но та­кой про­дукт, ко­то­рый Вам ну­жен. Вы мо­же­те кор­рек­ти­ро­вать ко­ли­чест­во дей­с­т­ву­ю­ще­го ве­щест­ва и быть уве­рен­ным в том, ка­ко­го ка­чест­ва ин­гре­ди­ен­ты при­сут­с­т­ву­ют в про­дук­те. Ко­неч­но, не все про­дук­ты спор­тив­но­го пи­та­ния далее…