Средства от целлюлита

Целлюлит – это внешнее проявление ме­та­бо­ли­чес­ких процессов, не угрожающее здо­ро­вью, но являющееся косметическим недостатком [1]. В тоже время, поскольку этот не­дуг по­ра­жа­ет около 85% женщин старше 20 лет [2], средства от целлюлита на­хо­дят своих покупателей. И в этом нет ничего плохого, поскольку красота является важ­ным фак­то­ром успеха. Плохо другое! Средства от целлюлита настолько популярны, что де­вуш­ки го­то­вы купить всё, что угодно, лишь бы оно обещало успех. А мошенники этим поль­зу­ют­ся! Вот имен­но поэтому мы хотим сегодня разобрать природу и причины цел­лю­ли­та, а так же ме­то­ды профилактики и лечения этого неприятного кос­ме­ти­чес­ко­го не­до­стат­ка!

Целлюлит делят на 4 стадии [2]: нулевую, I, II и III. Нулевая ха­рак­те­ри­зу­ет­ся полным от­сут­ст­вием каких-либо видимых симптомов. I стадия ха­рак­те­ри­зу­ет­ся видимостью цел­лю­ли­та только при щипке кожи или сокращении скелетной мускулатуры. II стадия – цел­лю­лит мо­жет быть заметен без каких-либо до­пол­ни­тель­ных манипуляций. III стадия хо­ро­шо за­мет­на невооружённым взглядом и её, как правило, и называют «апель­си­но­вой кор­кой». Ди­аг­нос­ти­ро­ва­ние патологии возможно с помощью спе­ци­аль­но­го обо­ру­до­ва­ния [3], а симптомами являются лишний вес и изменения в струк­ту­ре ко­жи, ко­то­рые можно зафиксировать при анализе на спе­циа­ли­зи­ро­ван­ном обо­ру­до­ва­нии [1].

Причины целлюлита

Высокая концентрация эстрогена стимулирует активность фибробластов и синтез гли­ко­за­ми­но­гли­ка­нов с коллагеном, что приводит к росту ин­тер­сти­ци­аль­но­го ос­мо­ти­чес­ко­го дав­ле­ния и удержанию воды. Ввиду этого, происходит ги­пер­по­ли­ме­ри­за­ция и об­ра­зу­ют­ся мик­ро­но­ду­ли с фиб­ро­скле­ро­ти­чес­ким коллагеном. Дру­ги­ми сло­ва­ми, изменяется межклеточный матрикс, который под воздействием ги­пер­тро­фи­ро­ван­ных ади­по­ци­тов становится рыхлым [1]. Вот почему целлюлит, как пра­ви­ло, бы­ва­ет у жен­щин, и очень редко встречается у мужчин. Всё дело в эстрогене. Но на раз­ви­тие цел­лю­ли­та так же оказывают влияние нарушения мик­ро­цир­ку­ля­ции, за­стой лим­фы, ге­не­ти­чес­кая пред­рас­по­ло­жен­ность и прочие факторы [3].

Профилактика целлюлита

Из причин уже явственно следуют средства профилактики целлюлита. К ним относятся: пра­виль­ная дие­та, не позволяющая растолстеть, двигательная активность, сти­му­ли­рую­щая дви­же­ние лимфы [4] и микроциркуляцию, а так же тренировки в тре­на­жёр­ном за­ле, кардио тренировки и режим сна-бодрствования, нор­ма­ли­зую­щие гор­мо­наль­ный фон и нивелирующие влияние прочих факторов [5], [6]. Так же на­стоя­тель­но ре­ко­мен­ду­ет­ся бросить курить [7] и употреблять алкогольные на­пит­ки [8], по­сколь­ку и то и другое так же способствуют развитию целлюлита. Осо­бен­но ак­ту­аль­но применять все эти средства в период менопаузы, поскольку ме­но­пау­за яв­ля­ет­ся фактором риска развития целлюлита [9].

Средства от целлюлита

Массаж – это хорошее средство от целлюлита [10], но достаточно применять самый обыч­ный мас­саж, поскольку ан­ти­цел­лю­лит­ный не даёт никакого преимущества [3]. Вооб­ще, ни­ка­ко­го ан­ти­цел­лю­лит­но­го массажа не существует. Это просто маркетинг! Рек­ла­ма для за­вле­че­ния клиентов и накручивания цены. Массаж есть массаж! Не надо пе­ре­пла­чи­вать за кра­си­вые обещания. И помните, что массаж не заменит двигательную ак­тив­ность. А вот ис­поль­зо­вать во время массажа кофеин, ретиноиды, мази с ами­но­фил­ли­ном и изо­про­те­ре­но­лом, а так же чёрный перец, экстракт корня имбиря, кап­саи­цин и экс­тракт зе­лё­но­го чая полезно, эффективно и нужно [2].

«Таблэтки» – это, в первую очередь, добавки коллагена [1] и ОМЕГА-3 [2], поскольку они позволяют предотвратить разрушение меж­кле­точ­но­го матрикса. Коллаген не обя­за­тель­но принимать в виде добавки, а можно получать из домашнего желе или хо­лод­ца. ОМЕГА-3, скорее всего, придётся получать из добавок. Почему? Читайте в на­шем предыду­щем об­зо­ре! До­пол­ни­тель­но можно принимать экстракт азиатской центэллы по 60мг в течение 90 дней, экстракт зелёного чая, капсаицин и гид­ро­кси­цит­рат [2]. Но ос­но­вой является потребление коллагена, поскольку все эти пре­па­ра­ты, по су­ти, стимулируют его синтез и/или препятствуют деградации.

Полезные материалы