Польза секса

Секс – это механизм репродуктивной функции [1], который людьми и некоторыми жи­вот­ны­ми используется не только по прямому назначению [2]. Польза секса про­яв­ля­ет­ся в разных областях. Во-первых, «как-то сближает», во-вторых, наблюдаются кор­ре­ля­ции между занятием сексом и долголетием [3]. Конечно, сказать, что дол­го­ле­тие и хо­ро­шее здоровье обусловлены пользой секса, нельзя. Скорее всего, что прос­то бо­лее здо­ро­вые люди, особенно старшего возраста, более активны в сек­су­аль­ном пла­не. Например, известно, что люди старшего возраста, занимающиеся сек­сом, доль­ше сохраняют «остроту» ума [4], что обусловлено более высоким гор­мо­наль­ным фо­ном [5]. Но является ли более высокий гормональный фон следствием сек­са, или сек­су­аль­ная ак­тив­ность обусловлена более высоким гормональным фоном?

Одновременно с этим наблюдается корреляция между ожирением [6], низкой дви­га­тель­ной активностью [7], вредными привычками [8] и ранним угасанием фер­тиль­нос­ти. Именно поэтому рекомендуется вести здоровый образ жизни, за­ни­мать­ся спор­том, придерживаться правильного питания, по необходимости, ис­поль­зо­вать диету для похудения, а так же следить за состоянием своей сек­су­аль­ной жиз­ни. Мужчинам ре­ко­мен­ду­ет­ся озна­ко­мить­ся со статьёй про эрек­тиль­ную дис­функ­цию и статистикой размера полового члена, а жен­щи­нам со ста­тьёй про менопаузу, поскольку в этот период у женщины могут быть про­бле­мы в ин­тим­ном пла­не. А в этой статье мы разберём, в чём польза секса для здо­ро­вья и с ка­ки­ми опас­нос­тя­ми можно столкнуться на этом нелёгком поприще любви.

Польза секса и ЗППП

Польза секса заключается, помимо повышения удов­ле­тво­рён­нос­ти жизнью [9], в спо­соб­нос­ти секса замещать спе­циа­ли­зи­ро­ван­ную дви­га­тель­ную активность. Выше мы уже пи­са­ли, что дви­га­тель­ная активность является важной частью здорового образа жиз­ни, об­ус­лав­ли­ваю­ще­го сохранение фертильности до поздней старости. Лучшим ви­дом дви­га­тель­ной ак­тив­нос­ти является спорт, поскольку он представляет собой дви­га­тель­ную ак­тив­ность, ор­га­ни­зо­ван­ную в систему. Так вот, секс является неплохой аль­тер­на­ти­вой спор­ту [10]. Ко­неч­но, силовые тренировки сексом не заменишь, но кар­дио тре­ни­ров­ки вполне можно заменить регулярным занятием сек­сом. Та­ким об­ра­зом, муж­чи­ны затра(х)чивают 4,2Ккал/минуту, а женщины 3,1Ккал/минуту во время сек­са, в то вре­мя как на тренировках они тратят 9,2 и 7,1 Ккал/минуту со­от­вет­ст­вен­но [10]. Сек­сом при­дёт­ся за­ни­мать­ся дольше, чем бегать, но зато бегать не так приятно!

В тоже время, следует сказать несколько слов об опасности бес­по­ря­доч­ной по­ло­вой жиз­ни. И самым важным в подобном роде дея­тель­нос­ти является конт­ра­цеп­ция [11]. Кста­ти го­во­ря, наблюдается корреляция между потреблением алкоголя и занятием не­за­щи­щён­ным сек­сом [12]. С одной стороны, это, конечно, повод выпить, с другой, впол­не мо­жет быть, что просто люди, склонные выпивать, более без­от­вет­ст­вен­ны, но и ис­клю­чать влия­ние алкоголя на поведение человека нельзя. Поэтому будьте осторожны и если вы­пи­ли, то дер­жи­те се­бя в руках, как бы двусмысленно это ни звучало. Ну и по­сколь­ку бес­по­ря­доч­ная половая жизнь – это, как правило, прерогатива молодёжи, а сре­ди мо­ло­дё­жи очень популярен оральный секс [13], мы считаем своим долгом пред­упре­дить юных «дон­жуа­нов и донжуанок» о том, что заболевания передающиеся по­ло­вым пу­тём передаются в том числе и при оральном сексе [14]–[19]. Поэтому даже, ес­ли вы за­ни­мае­тесь сек­сом с партнёром, в котором не уверены, то делайте это с пре­зер­ва­ти­вом [20]!

Заключение: польза секса заключается в его способности замещать кардио нагрузку, по­это­му при регулярных тре­ни­ро­воч­ных сессиях пару раз в неделю на велотренажёр мож­но не за­ла­зить и заниматься только штангой. В тоже время, хотя наблюдается кор­ре­ля­ция меж­ду уровнем здоровья и сексуальной активностью, исследований, под­твер­ждаю­щих не­по­сред­ст­вен­ную пользу секса, мы не нашли, хотя одиночество пси­хи­чес­ко­му здо­ро­вью не спо­собст­ву­ет [21]–[23]. Но так же пси­хи­чес­ко­му здо­ро­вью не спо­соб­ст­ву­ют и бес­по­ря­доч­ные множественные половые контакты [24]. Всё хорошо в ме­ру! Лю­би­те друг друга и будьте счастливы!

Полезные материалы