YouGifted бодибилдинг

YouGifted бодибилдинг: руки

Тренинга мышц рук за­ни­ма­ет умы всех юных ка­чат, же­ла­ю­щих стать боль­ши­ми и силь­ны­ми, по­э­то­му важ­но за­ме­тить, что тре­ни­ров­ка рук яв­ля­ет­ся вто­рич­ной по от­но­ше­нию к тре­нин­гу боль­ших мы­шеч­ных групп, по­с­коль­ку без об­щей мы­шеч­ной мас­сы дос­тичь боль­шо­го раз­ме­ра би­цеп­сов не­воз­мож­но. С дру­гой сто­ро­ны, Вы на­вер­ня­ка на­б­лю­да­ли, как у весь­ма ху­до­ща­вых далее…

YouGifted бодибилдинг: плечи

Тренинг плеч яв­ля­ет­ся очень важ­ной час­тью тре­ни­ро­воч­но­го про­цес­са, по­с­коль­ку пле­чи фор­ми­ру­ют ши­ри­ну спорт­с­ме­на, при этом, пле­чи иг­ра­ют важ­ную роль и в си­ло­вых по­ка­за­те­лях в жи­ме штан­ги ле­жа, осо­бен­нос­тью же тре­нин­га плеч яв­ля­ет­ся то, что они вы­пол­ня­ют очень мно­го функ­ций, по­с­коль­ку сос­то­ят фак­ти­чес­ки из нес­коль­ких мышц, ко­то­рые спо­соб­ны, как далее…

Специализация на руках

Специализация на руках – это тре­ни­ро­воч­ный пе­ри­од, ко­то­рый при­хо­дит­ся вы­де­лять ат­ле­там в том слу­чае, ес­ли мыш­цы рук ге­не­ти­чес­ки пло­хо за­да­ны, что ча­ще все­го встре­ча­ет­ся сре­ди тех ре­бят, у ко­то­рых быст­ро рас­тут пле­чи. Спе­ци­а­ли­зи­ро­вать­ся на мыш­цах рук не­об­хо­ди­мо та­ким об­ра­зом, что­бы у ат­ле­та ос­нов­ные ре­сур­сы бы­ли нап­рав­ле­ны на раз­ви­тие имен­но этой далее…

Возобновление тренировок

Возобновляя тренировки пос­ле дли­тель­но­го пе­ре­ры­ва ат­лет дол­жен обя­за­тель­но от­вет­с­т­вен­но по­дой­ти к воп­ро­су адап­та­ции свя­зок и сер­деч­ной мыш­цы, по­э­то­му уве­ли­чи­вать ра­бо­чие ве­са нуж­но по­с­те­пен­но, при этом, ин­тен­сив­ность тре­ни­ро­вок дол­жна быть низ­кой, а объ­ем уме­рен­ным, в свя­зи с чем, воз­ни­ка­ет не­об­хо­ди­мость в кор­рек­ти­ров­ке пи­та­ния, по­с­коль­ку, ес­ли далее…

Восстановление после травмы

Восстановиться после трав­мы очень тя­же­ло, осо­бен­но, ес­ли трав­ма ста­рая и за­пу­щен­ная, но тя­же­ло не зна­чит не­воз­мож­но, по­э­то­му ка­нал You­Gif­ted бо­ди­бил­динг под­го­то­вил спе­ци­аль­но для Вас ви­део урок по вос­ста­нов­ле­нию пос­ле трав­мы, рас­кры­ва­ю­щий ос­нов­ные мо­мен­ты тре­нин­га и пи­та­ния спор­т­с­ме­на, ко­то­ро­го пос­тиг­ла эта не­за­вид­ная участь, впро­чем, не бу­дем далее…