СУШКА ДЛЯ ЗРЕЛЫХ ЖЕНЩИН

Сушка яв­ля­ет­ся про­цес­сом ути­ли­за­ции под­кож­но-жи­ро­вой клет­чат­ки и до­ве­де­ния фор­мы до «пи­ко­во­го» сос­то­я­ния, по­э­то­му в дан­ном слу­чае речь идет имен­но о по­ху­де­нии, а точ­нее о том, как имен­но сле­ду­ет зре­лой жен­щи­не за­ни­мать­ся спор­том и пи­тать­ся, что­бы ос­та­вать­ся не прос­то кра­си­вой и прив­ле­ка­тель­ной, а имен­но же­лан­ной и сек­су­аль­ной, по­э­то­му, ес­ли Вас это ин­те­ре­су­ет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖЧИНА

«Настоящий мужчина» - это ин­ди­вид, со­во­куп­ность во­ле­вых ха­рак­те­рис­тик ко­то­ро­го поз­во­ля­ет за­ни­мать вы­со­кое иерар­хи­чес­кое по­ло­же­ние в со­ци­у­ме, по­э­то­му каж­до­му юно­ше и да­же зре­ло­му му­жу не­об­хо­ди­мо знать, что это за ха­рак­те­рис­ти­ки, что­бы ус­пеш­но вза­и­мо­дей­с­т­во­вать с ок­ру­жа­ю­щей сре­дой при до­бы­че ре­сур­сов, с жен­щи­на­ми при ре­а­ли­за­ции реп­ро­дук­тив­ных функ­ций, а так же ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ЖЕНСКАЯ СИЛОВАЯ ПРОГРАММА

Женские тренировочные схе­мы пред­с­тав­ля­ют со­бой комп­лек­сы уп­раж­не­ний, сгруп­пи­ро­ван­ные по той же ло­ги­ке, что и муж­с­кие схе­мы, но в них из­ме­нен ак­цент наг­руз­ки и ме­то­до­ло­гия цик­ли­ро­ва­ния объе­ма и ин­тен­сив­нос­ти, пос­коль­ку на ра­бо­то­с­по­соб­ность жен­с­ко­го ор­га­низ­ма ока­зы­ва­ет зна­чи­тель­ное вли­я­ние этап мен­с­т­ру­аль­но­го цик­ла, в свя­зи с чем, при пос­т­ро­е­нии си­ло­вой схе­мы, тре­нер ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА

Пресс яв­ля­ет­ся од­ной из тех мы­шеч­ных групп, ко­то­рую тре­ни­ру­ют все, пос­коль­ку она иг­ра­ет су­щест­вен­ную роль в фор­ми­ро­ва­нии кра­со­ты и здо­ро­вья, но, в за­ви­си­мос­ти от це­лей, пресс не­об­хо­ди­мо тре­ни­ро­вать по-раз­но­му, раз­ны­ми уп­раж­не­ни­я­ми, с раз­ной ин­тен­сив­нос­тью и в раз­ном объ­е­ме. Что­бы луч­ше ра­зоб­рать­ся с тем, как пра­виль­но вы­пол­нять уп­раж­не­ния на пресс, ре­ко­мен­ду­ет­ся ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

БОДИБИЛДИНГ И ЕДИНОБОРСТВА

Совмещение спортивных занятий про­ти­во­ре­чит прин­ци­пу спе­ци­а­ли­за­ции, по­э­то­му, ес­ли Вас ин­те­ре­су­ет дос­ти­же­ние вы­со­ких ре­зуль­та­тов, то Вам не­об­хо­ди­мо рас­ста­вить при­о­ри­те­ты, вы­де­лив глав­ный вид спор­та и вто­рос­те­пен­ный, выс­т­ра­и­вая тре­ни­ро­воч­ный план та­ким об­ра­зом, что­бы вто­рос­те­пен­ный вид спор­та не пре­пят­с­т­во­вал, а по воз­мож­нос­ти спо­соб­с­т­во­вал, дос­ти­же­нию ре­зуль­та­тов ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…